Я бы со своей тоже бегала, если б она на людей не тявкала. А так будет одна нервотрепка. Я зарядку иногда с ней делаю, если рано и людей нет на площадке. Так хотя бы какой-то визуальный контроль.

Всем привет!
Как же все-таки хорошо иметь дома дорожку. Еще утро, а я уже дневную норму шагов сделала, и все еще не гуляла с собакой...
Вес чуток снизился. Организм, видимо, удивился новой нагрузке.

Галя, пользуйся хорошей погодой, выходи из дома, ещё походишь по беговой

Так я выхожу три раза в день обязательно с собакой, плюс еще раз в магазин или кафе. А на дорожке с утра, типа зарядка.

Sea Salt
То что складывается, прям замечательно.у знакомой была и продали. Но сказала, что очень шумная. Ребенок днём просыпается. Многим у меня степени нравится. Маленький и бесшумный.
Я вот с тренажёрами не дружу, мне наверное комната отдельная будет нужна для тренажёров и инвентаря, а так в комнате, я не представляю, где найти место.
Потом люблю бассик. Люблю гулять по улице в любую погоду.

У меня тихо работает.


У меня места вообще нет. Но я нашла. Ставлю в центр комнаты. Мне и собаке не мешает, когда нужно пространство, то складываю.
Вот сегодня уборкой занималась, сложила.

У меня сегодня отвес 300 грамм. Дорожка работает...

Sea Salt, дорожка это здорово, особенно, если нашла такую, что не шумит да ещё и складывается. Я видела тонкие дорожки от ямогучи, но они вроде не складываются. Регулируются под тебя, ногами как бы получается управляешь, скорость подстраивается сама под усилие ног. У тебя так же?

У меня есть автоматический режим, но он мне не нравится. Я сама устанавливаю скорость, которая мне нужна. В автоматическом я бы пошла медленнее и не заметила этого. Так что у меня два режима дорожки авто и ручной. И я предпочитаю настраивать дорожку вручную. Получается так же, как в спортзале настройка дорожки.

Всем привет!
Я снова решила вернуться на строгий вариант LCHF. Из-за жары.
Заметила уже давно, что когда ешь углеводы, то и жару ощущаешь сильнее.
Как раз дома никаких углеводных продуктов не осталось, так что время менять питание на более комфортное для меня.

По дорожке гуляю каждое утро по 5 км со скоростью 5 км/ч. Иногда увеличиваю скорость до 5.5 км/ч. Но опять же из-за жары предпочитаю скорость поменьше.

Я раньше всегда думала, что мой тип активности "сова", но оказалось, что я "жаворонок".
Просыпаюсь рано, в 7 утра, при всем том, что мне никуда не надо. С удовольствием делаю все, что задумано на день в утреннее время, после чего весь день остается просто для удовольствий и наслаждения жизнью.
Мне нравится такой режим.
Настроение тоже лучше. Когда откладываешь не очень приятные дела по времени на более позднее, то настроение не очень. Постоянно мысли о том, что предстоит сделать, которые отравляют весь день.

Мне очень нравится
"Правило лягушки"
Марк Твен однажды сказал, что, если с утра съесть лягушку, остаток дня будет чудесным благодаря ощущению, что худшее на сегодня уже позади. «Лягушка» — это та обязательная работа, при мысли о которой у вас портится настроение.