мне 200 гр супа МАЛО! а мясо

Суп можно погуще налить. Или 150 грамм и пара кусков хлеба.

мало...250-300 с отрубями

Мужу рассказала про 200 граммов еды. Не удивился. Мол, дробное питание, известное дело. И сразу подколол: а если через 3 часа по 200 граммов сала? А если торта? Потом говорит- в любом случае, полЬза- в семье экономия. Ведь 200 граммов обычной еды, из имеющегося набора.Я его в свое время запарила постоянными приготовлениями особых продуктов для моего похудения. Готовила то я, но было это все как-то неестественно.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
Галя, короче, мне подходит .

Сегодня еда пока что такая:


6: 30- кофе
7:00- Завтрак: Омлет-120 г, творог со сметаной-80 грамм
10:00 - 2 завтрак: 150 гр гречки+ 40 г сыра ( заплавила все в микре)+3 помидорки черри
13:00 - Обед: 100 гр вареной чечевицы + 80 гр копченой курицы + 3 помидорки черри
15:00- Полдник: 200 грамм творога со сметаной и 1 чл сахара

Между делом- вода и еще 1 чашка кофе

ДалЬше придумаю еду на 18:00 и 21:00

Ни один нормальный человек не сможет есть в течение дня только торт или только сало. Да еще в таком количестве. Я сначала тоже об этом задумывалась. Но потом поняла, что даже, если я однажды съем вместо одного приема пищи 200 грамм мороженного, то калорийность всего дня не сильно от этого пострадает, а я успокоюсь на несколько дней, и дальше буду есть нормальную еду. Например, вчера вечером мы с мужем в бар сходили. Я выпила 150 грамм ликера вместо вечернего приема пищи. Не очень полезно и правильно, зато приятно. И худеть мне это не помешало, как всегда вес падает вниз.

200 граммов мучного и сладкого- это весомая порция. Обычно когда кусок торта отрезаю, получается не более 70 граммов. Ватрушка с основой из пеcочного теста весит 100 граммов максимум. Но она такая сытная, 2 то и не съешь. 200 гр мороженного тоже- немало. А кто способен 2 плитки шоколада в один присест съесть? Вряд ли такие имеются. 200 грамм конфет - невозможно, по-моему. За раз, имеется в виду. Вот взял и заменил одну еду сладостями. Точно потом месяц будет душа спокойна. В том и фокус - за день конфет и пол-кило можно слопать. А так - позволил себе, но за раз. Булок тоже 3 штуки выйдет. Или сливок взбитых 200 грамм...

А если в каждый прием пищи включить по одной конфете 10 грамм, тогда еды 190+ конфета, не думаю. что это повредит похудению. Потому что не так много получится, а нормальной еды опять же меньше. Но когда передо мной стоит такой выбор, я предпочитаю нормальную еду конфетам.

Мне конфета бывает желательна где-то в 15:00 . Так за собой уже заметила. Начинается сладкая ломка в это время. Ну вот посмотрим, как будет при новом режиме. На 15:00 запланирован творог со сметаной и сахаром. А если на это время 2 ватрушки, о которых писала, предусмотреть, так уже неприличное обжорство получится. Страшно даже думать, что их можно законно съесть ДВЕ.

ключевое слово законно

likabjut

Давно подозреваю, что ключ в этом . Почему и топчусь...То сладкое нельзя, то после 6 нельзя, то с высоким ГИ нельзя....Протест . А если можно, то ведь может и не захотеться .