anna_8008
Анюта спасибо за ответ и разъяснения понимаю, что волшебных кремов (как и волшебных таблеток) для похудения не существует, но так хочется помочь своему телу скорее стать лучше. Зеленый крем у меня уже есть, а вот остальное надо тоже попробовать: и для тела и за волосами пора ухаживать - засохли совсем!

Отчитываюсь за пятницу и за утренний вес:
1. Питание без нарушений!
2.30 минут с Джиллиан есть!
3.Обертывание пленкой с гелем от целлюлита - есть!
4. Сегодня итог: ОТВЕС 200 ГРАММ!
сегодня меню следующее: перловка в горшочке с куриной грудкой на завтрак, желе из кефира с лимонной цедрой на перекус, печень с луком, тушеная в кефире + свежая капуста вместо салата на обед, творожная запеканка на полдник и скумбрия, печеная в духовке на ужин Знаю, что скумбрия жирновата, но зато оч полезная и по общей калорийности у меня все равно небольшой недобор, так что я считаю, что можно!
Планов на день ещё целая куча...все утро мыла аквариум - красота теперь такая, а то все рыбки уже дерь....ом заросли, а у меня все руки не доходили. ну уборка и готовка как у всех в выходные, а ещё прям сгонять куда нибудь охота, в магаз или на каток????? надо ещё для джилл на вечер время оставить!
все, я ушла! всем отличной субботы!

Приветульки!!!
Молоток,Натусь!!!Всё отлично...,по пунктам...,и менюха тоже...Я скумбрию тож на ужин люблю,нечё бояться...
С ОТВЕСОМ!!!

Спасибо Анютка! Сама себе удивляюсь, как так у меня получилось неделю без нарушений прожить ?Даже сегодня никакой читтинг не удался Ездили с дочкой в "трогательный" зоопарк, гладили всяческих животных начиная от поросят до ёжиков. Какие же они славные потом оттуда в гипермаркет поехали, там до 4х вечера прошатались и ни чего не ели... приехали домой я поела своей скумбрии с морской капусткой, потом через час тренька с Джилл была(уже 6-ой день ) потом отмылась как следует в конце недели, волосы намазюкала купленным "Флюидом" в желтом флакончике - какой запах обалденный от меня потом на ужин заточила творожку с сушеными вишнями и сушеной клюквой (удачно приобретенными в гипере), потом с собакой погуляла, потом брюки на завтра погладила - и штанину прижгла ну и фиг с ней. вот и весь день пролетел... завтра опять трудовые будни!
Да и отчет:
1. питание суббота и воскресенье без нарушений (правда в воскресенье всего 3 раза успела попитася )
2. спорт с Д.Майклз суббота и воскресенье плюс.
3. в воскресенье обертывание сделала.
4. утренний отвес - 200 грамм!
До понедельника!

Понедельник трудный день.....
Сегодня обратно плюсом 200 грамм пришло...обыдно,да?!?!?!?!
Вот и не нарушаешь, а такая хрень происходит! Терпеть ненавижу когда так случается! Лучше бы стоял на месте, чем вверх скакал, а лучше бы стабильно снижался, пусть 100 грамм, но каждый день!
Сегодня кефир, на счет треньки не знаю???? Вроде и стоит один выходной сделать, тем более на разгрузе сегодня, но боюсь один день пропуска обернется для меня очередным забрасыванием, боюсь потом уже не захочу.....ладно вечером глянем, по обстоятельствам.

Привет Натали
умничка же ты моя , как приятно смотреть на твои отчетики , прям глазам мило. пожалуйста не забрасывай продолжай в том же духе ,хочу увидеть тебя летом стройной .
круто работаешь

Привет, Машунь! Рада тебя наконец-то увидеть!
Спасибо, за комплименты! Надеюсь к лету вы будете мной гордиться!
И тебя поздравляю с хорошим отвесом!

к этому лету это точно

Приветик,Натусь!!!
Так,так,так....,денёк не появись...,она уже мысли дурные допускает... Я те брошу...
Так у тебя всё супер пошло...,а привес---водичка 100%...

Буду очень стараться, Машуль! Этим летом обе стройняшками станем!

Да, не Ань, пока не переживай, пока у меня настрой прям боевой, даже на конфеты не тянет. Я теперь из них букеты делаю - вроде и при конфетках всегда, в рот ни одной не положила !
Знала ведь вчера, что не надо было разгруз делать - выходные же не нарушала, а все равно сделала. Только целый день промучилась - а отвес минимальный. Но я вчера не выдержала и с Джилл 30 минут попрыгала. А ещё столько себе всего наготовила На обед у меня фасоль с куриным фаршем, томатной пастой, перцем и луком - прям жду не дождусь обеда....кажется что это такое вкусное блюдо... и запеканка творожная у меня все лучше и лучше получается - прям суфле какое то, а не запеканка...няма-няма! С этими санкциями у нас столько хороших продуктов появилось. Я нашла творог (не помню чей, то ли Кострома, то ли Коломна ) весовой на рынке 1,8 %, такой хороший, всегда свежий - теперь только у них беру и намного дешевле получается, чем я в баночках брала и вкуснее в 100500 раз! А сыру видимо не видимо! Сейчас с Белорусскими как раз эксперементирую: брала Масдам - ну весь в дырках как я люблю, но на вкус очень сладковат показался. Сейчас ещё какой то взяла своим, но сама ещё не пробовала.
И отчет:
1. В понедельник - разгруз на кефире без нарушений!
2. 30 минут с Джиллиан М. отработала.
3. Сегодня отвес 500 гр! (перешла с ожирения в превышение веса )
Весы опять что только не показали. но я взяла среднее значение. Но если учесть, что в воскресенье привес был то отвес только 300 гр - зато целый на кефире промучилась. Теперь решила - если в выходные нарушать не буду то разгруз делать нечего