светдим
Не, не опечатка. Попец тока ппц как подпрыгивал, боялась, оторвется нафиг. Ручонками держалась, иначе на бег пришлось бы перейти. Это Малюскиниых фоток насмотрелась на ночь, вот меня и вштырило. Колбасилась с 7 утра до пол-девятого

Я уменьшила фотки

ты на утренн. треню совсем голодная идёшь?
ну да..я на 8 тоже могу тока держась за поручни..н всё таки из-за клоен стараюсь на 7,5 и не держаться..ели успевают ноги

Ты идешь на треню голодная? Я не могу, у меня завтрак - святое, убить могу за завтрак Вчера утром 300г ячневой каши на молоке, 20г сыра, 19г меда,150г кофе. За час до трени. И никакой там тяжести или дискомфорта нет.

Я тоже без завтрака никак, едва могу дождаться когда детей в школу провожу и жрать!!! Кишки бунтуют с самого подъема

Я иду на треню голодная, когда просплю, и понимаю, что будет тяжело мне потом со штангой присесть и завтрак в себе удержать. Пью просто кофе. А потом мне тренер еще кофе предлагает, с шоколадкой

Сегодня 71,300, чет попер вес вниз...видимо это следствие моих совсем хилых ужинов. Вчера на ужин был стакан кефира с кусочком черного хлеба, нямка

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Недобрала вчера совсем чуть-чуть.

читаю тебя сначала..ловлю себя на том, что у меня не уходят кг..но ушёл один размер..иль больше... может мне сделать качели??я топчусь +-300 гр в неделю и уже 3 неделя всё без изменений..вот в пятницу последняя попытка взвеситься и буду просить ПОМОЩИ..

светдим
у меня тоже такая мысль была в начале, когда не уходил вес. Нинада качели, плиз, ну или совсем не значительные (это я к тому что ниже 1200 опускать не надо). Перетерпеть надо. Пойдет вес вниз, никуда не денется. Да и так ли важен ВЕС? По мне, так важнее объемы .

я согласна..важнее отражение..но хочу 70!!

Хочешь - будет! Не гони лошадей! Я вот уже о 65 задумываюсь