Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119 ... 203  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 11 янв 2016, 20:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 989
Изображений: 83
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
Привет. А ты уже давно смотрю тут обитаешь)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 00:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
mh33, Привет Марина! Главное, чтобы активности хватило до конца путь пройти :-)
mh33 писал(а):
я так и не могу взять себя в руки.

Ну ты и не разъелась так как я... Тут ни от чего и никого не зависит. Нужен внутренний толчок какой-то. У меня за последнее время их столько было. Например полное отсутствие весенне-осенней одежды. Все, что весной куплено (а я купила новую куртку и пальто), не сходится на мне. Зимнюю куртку ношу старую, т. к. новую купила в конце прошлой зимы (люблю я конце сезона по хорошим ценам покупать :-) ) и она тоже на мне не застегивается. Уже не говоря об ощущениях в организме. Повылазили все болячки. Старухой себя чувствовала. А вот несколько денечков норального питания и чувствую себя королевой, если в зеркало не смотреть :hi_hi_hi:
Arizanka, да давненько. Пришла сюда и все удачно сложилось. В конкурсах местных выигрывала :-) А потом беременность вторая, домашняя жизнь, болячки и вот очередная попытка...

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Продолжение "сегодня". Укладывала мелкую днем и уснула с ней на 2 часа. У нас конкретная смена режима. Надеюсь приживется.
Уже 8 вечера закрылась и позанималась. Разминалась с Зумбой. Все же не мое это. Я вся какая-то деревянная и медленная. Причем от веса это не сильно зависит. Мне бы штангу :-) Потом нашла у себя тренировку с Дарьей Лисичкиной. Она почему-то считает ее жиросжигающей и интенсивной, но как по мне до хорошей жиросжигающей тренировки не дотягивает. Но для раскачки на первое время нормально. Понравились упражнения на растяжку. Итого почти час спокойной тренировки без надрыва.
Завтра у меня много дел вне дома. С тренировкой точно не получится. Но провести день на ногах тоже не плохо. Главное с едой продумать, чтобы не голодать.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 01:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 989
Изображений: 83
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
Цитата:
Главное с едой продумать, чтобы не голодать.

да уж еда это наше всё :-|-:

я на утро себе курогрудок отварила, буду завтра их по всякому есть))) мне сказали белки повысить, углеводы понизить... :du_ma_et: а я так привыкла, бананчики, хурма, хлебцы разносортные)))) теперь только творожек и курогрудки)))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 09:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
отвес приличный :bra_vo: - поздравляю. Палки крабовые тоже люблю, хотя считаю их мусором, пользы ноль. Вчера отвезла дочь на тренировку, проходила мимо тренажёрки аж слюни потекли, соблазн велик, но пока ограничусь домашними тренировками, надо темп наращивать постепенно и проконсультироваться у травматолога, после компрессионного перелома позвоночника, вряд ли он мне разрешит приседать со штангой, отправит в бассейн наверняка, который я недолюбливаю -холодно, мокро, хлорка бррр.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 13:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 2289
Изображений: 47
Откуда: Томска область г. Северск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,464

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (3)
Приветик!
Цитата:
Нужен внутренний толчок какой-то.

А мне не толчок, а что то чтобы с ног на голову!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 20:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Arizanka, скаZка, Nysa Доброго времени суток девочки!
Я сегодня коротенько. День был очень длинный. Мало спала. Старшая истерит. Все никак не перестроится с праздников на рабочие будни :-)
А я сегодня ездила сначала в банк, потом паспортный стол. Там много бегала и стояла в душной очереди. Но все сделала! И это главное! 2 года у меня не получалось маму в гости пригласить (она гражданка Грузии) и вот наконец-то все бумажки устроили наш замечательный Паспортный стол. Потом еще муж мотал нервы в магазине. С горем пополам он себе выбрал обувь. Еще и уговаривать пришлось, чтобы он купил туфли за 3600. Специально так повернул... Пускай за такие деньги. Это лучше, чем еще раз с ним идти искать обувь :kli_ny: Себе тоже прикупила из полочки "последний размер" полуспортивные ботинки. Как раз мне на сейчас с детьми гулять и спортивные сандалии. Думала на лето, а они такие удобные, что дома весь день не снимаю :-) Обе пары обошлись в 1500. Давно мне так не везло. Да и цен таких уже нет. Размер у меня ходовой вообще удача, что в распродажу попал.
Наела сегодня много. Насчитала 1700. Там у меня углеводы покраснели. День был очень длинный. Да еще вне дома кушала. Специально пошли в такое кафе, где нормальная еда. Брала картофельное пюре на воде, 2 тефтели и салат из свеклы, чай. Посчитала приблизительно. Возможно завысила.
Занятий не было. Но день на ногах провела. К вечеру ноги гудят.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 21:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики!
да, насыщенный день :) хорошо, что все успела
С покупочками тебя!
1700 ккал по мне так вообще замечательно, тем более что ты весь день на ногах

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 23:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 989
Изображений: 83
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
Привет. А я свой дневник вообще забросила. Только в личном разделе веду запись чтобы считать калории)). Муж в командировку уехал, так совсем некогда стало. А вот кстати насчет спорта уточнила, все таки не нужно каждый день час - но в день перерыва просто например много гулять...так что...я чего-то сама попутала))). Сегодня устала. :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 13 янв 2016, 09:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
mh33, Мариша, Привет! 1700 Ккал неплохо, но при таком коридоре знаю точно, что не худеется. Разве что только при интенсивном силовом спорте. Все-таки надо стараться держаться 1500-1600. Но опять же у меня приличная погрешность в подсчете. Но это мелочи. Главное, - правильный вектор.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Arizanka :-|-: Я тоже свой дневник не регулярно веду. Но на начальном этапе общение с соратниками помогает :-):
Arizanka писал(а):
А вот кстати насчет спорта уточнила, все таки не нужно каждый день час - но в день перерыва просто например много гулять...так что...я чего-то сама попутала))). Сегодня устала.

Значит в группе той правильный подход. Я и сама стараюсь делать также. Пойду сейчас детей на улицу вытаскивать. Хоть и пасмурно там.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 13 янв 2016, 14:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 989
Изображений: 83
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК
да только мне пока бжу пересчитали, сделали белков побольше, а углеводов поменьше. Надо меню перестраивать, а то я бананчики любила и хлебцы разные вкуснячие)))
Сегодня отвес есть. Это радует. :dan_ser:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119 ... 203  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB