Так у него и есть правильное питание и калории, плюс тренировки силовые и немного кардио.
Я пришла в ступор,не худеется мне, а от одного пирожного поправлюсь сразу
У него все доступно написано.

Всем приветик!!!! Христос Воскресе!!!!!

Kisundra
поначалу было трудновато, но сейчас уже привыкла и мне это все жутко нравится!!!! в моем случае получается, что за эту беременность я привыкла правильно питаться, надеюсь после родов все будет в том же ритме))))

Матильдочка
Привет
А я боюсь,что не смогу так и поправлюсь
Я не могу добить свои 5 кг последние,не хватает мотивации

Kisundra
а вот тут то она и появляется))))) я до того как забеременела тоже никак не могла настроить себя на нужный лад!!!

"Последний бой, он трудный самый"

ДенисКа
это точно)))))

ДенисКа
Привет,ты как в праздники?
Я ем...
Планирую диету в скором времени

Kisundra сильно ешь?
Я хорошо неделю провёл, за исключением 0.5 сухого красного вина в один из вечеров . У меня отвес с 100г за неделю, с учётом того что предыдущие у меня были с высокими отвесами думаю это нормально, правда я еще поднял ккал +100 на каждый день, но врядли причина в них. А на этой недели планирую на 2 дня в деревню, поэтому вообще не понятно как там чё будет. В общем летом есть свои минусы с этими отдыхами . В принципе я почти доволен телом, торопиться некуда, разве что в прозапас в минус уйти ) (не то чтобы доволен, просто не так сильно бесит как раньше )

ДенисКа
И ем и пью,но держать пытаюсь
Летом очень сложно худеть,мне точно
А фотку ?

И я ем!!!! ОПЯТЬ!!!! караул!!!!! вчера цельную шоколадку съела, а сегодня 4 бутера с вареной колбасой!!!!! давно со мной такого не было!!!!!!