nun
Как всегда, поздравлялки тебе!!!

По поводу холестерина. Он у меня подскочил, когда я создавала дефицит йода в организме перед радиойодтерапитей. Там питание было совершенно противоположное тому, что есть сейчас. за три недели очень ухудшились показатели... Очень углеводно ела. Мяса разрешили не более 120г в день, остальное - углеводы.

Сегодня 71,4 и -300гр -1см в талии.
Вчера находила тоже около 17тыс шагов и проехала 300км, такое чувство было что я пешком их шла, спать легла в 22 часа


Привет, Ириша, спасибо.
Надо будет сдать анализы, ради интереса.

Танюш, привет
худеешь стабильно
на чем ты 300км проехала

Добавлено спустя 17 секунд:

какие анализы?

на машине, Ириш, не на велике сегодня планирую на велике прокатиться
тьфу тьфу, плато было один раз в мае, через три недели после моего старта похудательного, пока идем ровно
анализы общие, но я себя прекрасно чувствую, уверена будет все в порядке, я в прошлом году сдавала, плохо мне было постоянно, и то все ок было, пока не выяснили что давление у меня высокое, от этого и плохое самочувствие

Ну, ты поняла!


Кохда ты успела на плато посидеть? Поди, пару дней всего)))))))))))) Нужно пойти почитать

это было еще до дневника, в середине мая. Неделю и вес и объемы стояли. Вот не помню пила я тогда жирные сливки или нет, надо глянуть по менюшкам.

Все таки решила считать все овощи, мне так привычнее
Ужин будет в 18, потом повезу дочку на курсы, второй день в бегах, некогда даже с Лесли походить, завтра утром наверное будет время
горбуша не отварная, а из духовки, но так как такой нет в списке, пишу отварная

Я помню тренер нам говорил,что это самое то.Не у всех есть время на ходьбу.У нас в группе была женщина,да она по 25-30 тысяч шагов в день нахаживала.Опять таки,все взрослые,есть время на себя.Она ходила рано утром и вечерами,когда нет жары.И по своим делам тоже пешком.И сбросила около 30кг за полгода.Но она четко ПП программы придерживалась.Я сорвалась,да и немногие продержались.

у тебя так много еды в списке и так мало калорий!


А ты что-то делала, чтоб сдвигать?

ничего не делала, ела так же, но я посмотрела, углеводов было на много больше, точно, был перебор с помидорами, я помню ограничила до 80гр на прием пищи, потом подняла до 100гр. Вот и все, потом был резкий рывок веса вниз и плавно стал уходить.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

пп вообще сложно осилить, видимо это все же не очень правильное питание, если все время хочется есть.
Да, ходьба занимает много времени, но если ходить где можно пройти вместо езды-очень хорошо, вот сегодня я поехала по делам на велике, а так могла бы и на трамвае поехать.