flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

KRCCB

Да что сахар, что очищенная пшеничная мука... Не сильно она отстает

Prema

KRCCB писал(а):

Да что сахар, что очищенная пшеничная мука... Не сильно она отстает

При переизбытке калорий без разницы мука, сахар, белок, жир... отложится. Инсулин на белок скачет сильнее, но при дефиците калорий можно не париться

Ирали

Prema писал(а):

При переизбытке калорий без разницы мука, сахар, белок, жир... отложится. Инсулин на белок скачет сильнее, но при дефиците калорий можно не париться

Из-за жира можно в принципе не париться. А вот на счет инсулина - заморочиться стОит. "Драконить" инсулин нельзя - хоть на высоких калориях, хоть на дефиците. Прямой путь к диабету. Кстати говоря, на сахзамы инсулиновый отклик гораздо серьезнее, чем на обычный сахар. И дело не в наличие или отсутствии калорий, на всякий случай))))))) При оздоровительном питании, когда отслеживается сахар-инсулин и т.д., ЛЮБЫЕ сахзамы под таким же запретом, как и сахар, и пшеничная мука, и прочее подобное.

KRCCB

Ирали

что значит "драконить"? насколько плоха тогда кола-нулёвка с сахзамами?

Prema

Ирали писал(а):

Prema писал(а):

При переизбытке калорий без разницы мука, сахар, белок, жир... отложится. Инсулин на белок скачет сильнее, но при дефиците калорий можно не париться

Из-за жира можно в принципе не париться. А вот на счет инсулина - заморочиться стОит. "Драконить" инсулин нельзя - хоть на высоких калориях, хоть на дефиците. Прямой путь к диабету. Кстати говоря, на сахзамы инсулиновый отклик гораздо серьезнее, чем на обычный сахар. И дело не в наличие или отсутствии калорий, на всякий случай))))))) При оздоровительном питании, когда отслеживается сахар-инсулин и т.д., ЛЮБЫЕ сахзамы под таким же запретом, как и сахар, и пшеничная мука, и прочее подобное.

а у меня на мой ни скачет у него 0 ГИ, враньё...!!!!
У меня преддиабет, препараты не пью, сахар в норме. Что такое скачёк инсулина знаю.
У меня не под запретом, худею на 1 кг в неделю, но углеводы предпочитаю сезонные в виде фруктов, ягод и овощей

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

KRCCB писал(а):

Ирали

что значит "драконить"? насколько плоха тогда кола-нулёвка с сахзамами?

пей на здоровье, никого не слушай. Не скачет от неё инсулин.
У неё отличные свойства пропихивать тяжёлую жратву... так что после застолья...самое оно

KRCCB

Prema

Да я ее выпиваю литр в месяц, и то не каждый. При таких количествах можно пренебречь погрешностью)
Но просто любопытно, в чем подвох.

Ирали

KRCCB писал(а):

что значит "драконить"?

вызывать резкие высокие выбросы инсулина. не специально, разумеется, а "нечаянно сожрамши..."

KRCCB писал(а):

насколько плоха тогда кола-нулёвка с сахзамами?

Насколько хороша? :-)

Prema писал(а):

враньё...!!!!

Окей, не буду спорить

KRCCB писал(а):

Да я ее выпиваю литр в месяц, и то не каждый.

Да и я ее пью))) Просто с "на здоровье" оно у меня не вяжется :nez-nayu:

KRCCB

Ирали писал(а):

Да и я ее пью))) Просто с "на здоровье" оно у меня не вяжется :nez-nayu:

У меня мои персональные тараканы протестуют против газировки по пунктам "вымывает кальций", "куча пустых калорий" "ты фактически не пьешь, а жрешь" и т.д. Причем те же тараканы, как только речь заходит про тортик, стыдливо отворачиваются и делают вид, что все норм.
"Мне, пожалуйста, два Биг Мака, 9 наггетсов, большую картошку с сырным соусом и диетическую колу" ;;-)))

Ирали

KRCCB писал(а):

"Мне, пожалуйста, два Биг Мака, 9 наггетсов, большую картошку с сырным соусом и диетическую колу"

Мне то же самое, можно без наггетсов, но диетической колы - две, пожалуйста! Эх, худеть так худеть!!! :-)

-Кобальт-

flowers000 писал(а):

KRCCB писал(а):

flowers000 писал(а):

привет, чай-кофе я и так без сахара пью :ne_vi_del:

а вот на какие блины-запеканки надо будет приноровиться...

по-моему, в блинах-запеканках львиная доля калорий с муки, а не с сахара...

Ну тут дело не только в калориях, их-то я как раз не боюсь.
Я боюсь повышения уровня глюкозы в крови до уровня "выше нормы", хотя связь не такая уж и прямая, видимо.

Привет.

Рекомендую поскачивать с инета таблички не только гликемического индекса, но и инсулинового. Это зачастую разные вещи. К примеру у творога низкий ГИ, но высокий ИИ, т.е. он стимулирует ХОРОШИЙ скачок инсулина в крови.

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции