Согласна с Айлатана

На чистом ПП это максимум 1200. Разбавлять меню более калорийной едой.

Да, все я умом понимаю. И наверняка когда нибудь к этому приду.
Зато хоть одна неделька выдалась легкой и комфортной. Не обжираловки тебе, не тяжести в кишках.
У меня весь ноябрь вышел экспериментальный То круто вверх, то вниз Качелька однако

Сладкира
Я тебя понимаю! Обжираловку тоже не люблю. Раньше на 1200 кушала, сейчас 1500 и ведь порции не увеличила. Немножко добавила калорий - это шоколад (только утром!), бутер с сыром прибавился и натур йогурт заменила сметаной 15% (думаю не очень критично!)

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Вот скоро повышать до 1600 и не хотелось бы размером порции добавлять. Т.к, видимо 4 беременности подподряд сказались: когда большой объем порции живот потом как рюкзак, бррр Вот и ломаю голову! Чем же? Если не объемом порции. "Грешить" пиццей, пирогами, пельменями…?

Так вот в том то и дело, у меня чуть что тоже сразу живот вываливаться начинает. И "грешить" вот тем что ты написала я тоже не хочу , меня такие "грехи" вывели на 15 лишних кг Я только отвыкла от пирогов, боюсь если сяду на них снова обратно привыкну и понесет меня.
Сейчас скину пару меню которые хочу испытать на следующую неделю

Ну, вот отдохнула на этой неделе, следующую снова начну пробовать.
Ноябрьские эксперименты показали, что ужин должен быть облегченный, после обеда перекусы должны быть умеренными, иначе приходиться запихивать, и ужин не в радость потому что сытой приезжаю домой с работы. И вечно набитый живот нифига не радует. Ничего не придумала лучше чем усилить завтрак, и добавить что то углеводное до обеда.
Зная, что у меня будет в понедельник и вторник на ужин, два предположительных меню которые попробую соблюсти.

Сладкира

Идеальные меню!
Расскажи, пожалуйста, как по вкусу свити и кешью...

Свити - структура мякоти как у помело, только мельче и сочнее. И у свити перегородки горькие как у грейпфрута. Ну, короче грейпфрут. Почти
А кешью это кешью Не пробовала что ли? Самый любимый мой из орехов.

Еще хочу спросить любителей каш Варить кашу с утра я не способна, даже в мультиварке, и даже если типа буду переламывать себя - это ненадолго.
Каши продают в порционных пакетах , это я смогу сделать с утра - залить молоком и уйти умываться, потом съесть. Эти каши вобще съедобны? Их можно есть, или это химическая гадость?

Есть можно. Они разные. Смотри на состав.
Много в интернете рецептов ленивой овсянки - это когда с вечера все в банку: овсянка, фрукты, молоко… и на ночь в холодильник; утром просыпаешься и готово уже.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Во второй день углеводов не хватает, можно к полднику или хлеб добавить, или хлебец

Добавлено спустя 29 секунд:
Меню хорошее!

ElenaSinDa
А не овсянки в пакетах есть?
Ла, надо посмотреть в магазе на них.