Да и что за прикол с чужими людьми в сауну ходить. Мне нравится когда своя компания и можно расслабиться. Вообще я не по сауне, парная и хамам это моё.

Блин, девочки, вы шо творите? Сижу, захлебываюсь слюной, читая про рогалики! Закинула в себя мороженку.... но организьм требует еще слона, вместе с хвостом, хоботом и ... рогаааликамиии...

Вчера вечером была тренировка спина-пресс-руки. Увеличила веса во всех упражнениях во втором подходе и на тренажерах и с гантелями, хотела посмотреть как справлюсь. Нормально справилась. В жиме ногами поставила 50 (неделю назад было 40). Пришла к выводу, что мышцы могут и больше, но пощадила коленные/подколенные сухожилия, пусть привыкнут немного. А так с таким весом 3×15 не чувствую, что до отказа Но за коленки опасаюсь Пришла домой и в полдвенадцатого и просто вырубилась, даже проголодаться не успела. Муж включил сериал "Кости" и он благополучно смотрел на меня пока мои кости отдыхали

Таня, ты точно по культуре и пению специализируешься? Не по спорту?
Скоро молодые мальчики-фанаты тебе прохода давать не будут!

Присоединяюсь к вопросу)))))))

Ну да сутра вот научную статью пишу.. по фольклору вроде бы А среди молодых мальчиков у меня тоже есть поклонники моего пения и постоянные слушатели, и среди девочек тоже И среди дядечек и тётечек

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
А шо до спорту, только у вокалиста с хорошим здоровьем хорошо звучит голос Тело - это моя дека.

Домашняя халва из семечек, но без сахара
Для приготовления халвы понадобится кухонный комбайн или блендер — достаточно мощный для того, чтобы перемалывать семечки.

1 стакан очищенных подсолнечных семечек,
¾ стакана изюма,
2-3 столовые ложки нерафинированного подсолнечного масла. Именно Нерафинированного! Оно придаст халве дополнительный аромат и вкус.
Семечки измельчаем блендером на максимальной скорости. Чем мельче перемолоты семечки, тем богаче будет вкус халвы.

Добавляем к семечкам изюм, продолжаем измельчать всё вместе. Перемешиваем.

Добавляем масло, снова перемешиваем. Прокручиваем блендером ещё около минуты.

Перемешиваем домашнюю халву, достаём её и формируем руками в фигуру нужной формы. Можно застелить силиконовую форму пищевой плёнкой, выложить туда халву, утрамбовать руками, а затем аккуратно вынуть вместе с плёнкой. Плёнку снимаем — получаем красивую фигурную халву..

Таня и Все, приветствую!)

Надо попробовать сделать, у меня все дома её любят( жуем покупную)). Рецепт не сложный на первый взгляд. Благодарю.
Всем лёгкого дня!

Лентo
Здравствуйте, ежели можно, присоединюсь к похудательному процессу))
Не спротсменка , но из разряда 1 кг в месяц

Привет!
Танюшь, а ты делала по этому рецепту? Понравилось?