Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Юлия Пик

Михалы4 писал(а):

Очень удобно пользоваться либо графиком либо таблицей. Так называемый по терминологии МФ "типичный вес недели" - величина достаточно условная, хотя и приближенная к правде. Наиболее информативны, на мой взгляд, данные, позволяющие оценить динамику.

Согласна. ТВН тоже иногда в заблуждение вводит.

Королева мечей

Анастасия Домаркас писал(а):

Королева мечей писал(а):

Вес недели 56,5. Калорийность 2100.

вы среднее значение берете? как кайот говорил?

Да. Еще раз в неделю меряю объемы для контроля.

Королева мечей

Михалы4 писал(а):

Очень удобно пользоваться либо графиком либо таблицей. Так называемый по терминологии МФ "типичный вес недели" - величина достаточно условная, хотя и приближенная к правде. Наиболее информативны, на мой взгляд, данные, позволяющие оценить динамику.

Ну с моим весом даже если ошибусь в динамике не критично. Это худеющие падают в обморок от +100 грамм, а уж килограмм это клиническая смерть. :-)

Королева мечей

Сытный завтрак на 237 ккал. Шампиньоны -90 гр, куриная грудка варенная - 60гр, масло сливочное 6 гр, яйцо куриное. Смазываешь сковородку маслом, обжариваешь и тушишь мелко нарезанные шампиньоны, добавляешь грудку, яйцо и на медленный огонь. Часа 3-4 не хочется есть.

Королева мечей

Вес недели 56.2 Питание 2200.

Алина Климова

Королева мечей писал(а):

Вес недели 56.2 Питание 2200.

А как ты дошла до этой цифры? по 100кк добавляешь?

катюффка

Королева мечей писал(а):

Вес недели 56.2 Питание 2200.

Бабушка Алена

Королева мечей писал(а):

Вес недели 56.2 Питание 2200.

Мечта!
На какой наименьшей калорийности ты худела?

Королева мечей

Бабушка Алена
Приветик. Это поддержание. Начинала около 1000, но организму это не понравилось, упало давление до 90, при том, что я гипертоник. Потом подняла до 1500, когда ходила на тренажеры 1800.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Алина Климова
Приветик. Да по 100 ккал, Посмотрю, если не тормознет еще 100 добавлю через недельку. Но я и двигаюсь сейчас много.
Сегодня купила джинсы, еле нашла на себя, влезла в 25 размер. :sh_ok:

Добавлено спустя 50 секунд:
катюффка
пРИВЕТ, давай догоняй. :mi_ga_et:

Михалы4

Королева мечей писал(а):

организму это не понравилось, упало давление до 90, при том, что я гипертоник.

У меня раньше давление было стабильно высоким - с утра 140-150 было нормой, нередко доходило до 160. Когда стал худеть,то уже после сброшенных 7-8 кг давление нормализовалось, сейчас редко бывает больше 125. Хотя 90 - и правда, перебор.

Правила форума

Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Кто сейчас на конференции