Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 16:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12690 ]  На страницу Пред.  1 ... 1147, 1148, 1149, 1150, 1151, 1152, 1153 ... 1269  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2023, 06:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9387
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 956

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Ура, ура, ура :spr_ing2: У меня отвес 700 граммов! Значит, всё же, это водичка была.

Вчера съела на перекусы кроме молокочая и фруктов два яйца. Уложилась, кроме каши, в два основных приёма пищи по 200 граммов. Сегодня повторю. Ела кашу из 15 граммов овсяных хлопьев, 10 граммов сухих сливок, 5 граммов арахисовой пасты и 6 граммов оливкого масла, покупную котлету 60 граммов, сосиску 50 граммов, четыре самодельных хлебца 40 граммов, 80 граммов самодельного сыра Филадельфия из сметаны, 6 конфет коровка, салат из большого помидора с 30 граммами майонеза, большое яблоко, два яйца и молокочай с 10 граммами сухих сливок.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2023, 07:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2016
Сообщения: 144
Пол: Женский
В наличии: 154

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
DinkaD писал(а):
Да, калория, она везде калория, однако ж в физикл почему-то есть планки, которые нужно закрывать.

Ну так это понятно, что есть планки. Я это для Светы посоветовала почитать, и там есть примеры сброса веса и на сладостях, хотя так делать не надо. Я была в физикле и тоже прошла этот путь)

Вита, я знаю, что ты прошла физикл, поэтому и написала. А как прочтет тот, кто не в теме, еще неизвестно: буду кушать булочки нон-стоп, похудею, определенно. Соблюдать дефицит при определенном балансе БЖУ куда как легче. Я, когда читаю меню Светы, уже голодная, хотя вешу на треть меньше.
Вот, Света яйца вчера съела, может и отвес поэтому.
Девочка знакомая пыталась похудеть, ела то немного, а в меню одни углеводы (печеньки и чай с сахаром). Подкорректировала по БЖУ в пределах той же калорийности, и вес вниз пошел, даже без 10 тыс шагов)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2023, 08:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67778
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,239

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
DinkaD писал(а):
Соблюдать дефицит при определенном балансе БЖУ куда как легче

Совершенно не факт

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2023, 10:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2016
Сообщения: 144
Пол: Женский
В наличии: 154

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
DinkaD писал(а):
Соблюдать дефицит при определенном балансе БЖУ куда как легче

Совершенно не факт

Сорян :-ok-: Добавлю, ИМХО.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2023, 18:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 5146
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,447

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
DinkaD писал(а):
Вот, Света яйца вчера съела, может и отвес поэтому.

:pri_vet:-:
Лично мне на веганском рационе худеть легче (О, злые угли!!! :-) :-) :-) ). Но .... люблю сыр и яйца. :nez-nayu: МЫ РАЗНЫЕ. " Прописные истины" от диетологов часто не работают .


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2023, 07:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9387
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 956

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Опять отвес 700 граммов.

Вчера ела в 5.30 утра кашу из 15 граммов овсяных хлопьев, 10 граммов сухих сливок, 6 граммов оливкого масла.
В 12 часов молокочай с 5 граммами сухих сливок и варёное яйцо.
В 15 часов покупная котлета 100 граммов, блинчик с курицей 60 граммов, хлеб домашний из микры 20 граммов, домашний сыр Филадельфия 40 граммов, салат из красной капусты с 20 граммами майонеза, 3 конфеты коровка.
В 18 часов большое запечёное яблоко и варёное яйцо.
В 20 часов хлебцы домашние 40 граммов и домашний сыр Филадельфия 100 граммов, 3 конфеты коровка.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Мой вес на сегодня:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2023, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14161
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
Света, доброе утро)
Мне кажется твой рацион стал более "здоровым". Это, мне кажется, отразится на весах очень даже хорошо. С отвесами!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2023, 11:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9387
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 956

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
Polochka писал(а):
Мне кажется твой рацион стал более "здоровым"

Да я только яйца ввела в своё меню по совету Леночки (рекомендации Обложко и Ковалькова). Они говорят, что яйца помогают вес сбрасывать. Только рекомендуют на ночь их есть, а я в качестве перекусов.
А в остальном рацион такой же. Сыр Филадельфия из сметаны, закончился (он, к сожалению долго не хранится, приходится больше, чем хотелось бы его съедать), а сметану купить пока не возможности. Теперь буду колбасный есть. Котлеты покупные, блинчики покупные, рыбные палочки снова купила, надо хоть в них рыбы немного есть, в остальном виде я её не люблю. Овощи и фрукты я как ела, так и ем.

Так что рацион не изменился.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2023, 19:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1044
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Светочка, привет!
Молодчина! Классные отвесики :cool_cool:

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika"- Молокочай Рулит+200 граммов еды
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2023, 19:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9387
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 956

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (23)
*М@шуля*
Спасибо, Машенька :lo_ve:

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12690 ]  На страницу Пред.  1 ... 1147, 1148, 1149, 1150, 1151, 1152, 1153 ... 1269  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GoogleBot, KornevaN, leva1975, MetaExternalAgentBot, NataschenN, ORM-IX, Pokusss, Рикки20001212, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Дмитрий Кривцов, Иринка08, Лето@, Малинка57, НаташаШ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB