Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

Альена писал(а):

а откуда ж тогда 58?

Фулиганка ты! :)-(:

Я вот вредности только в выходные ем/пью...А ты небось и в будние дни развлекаешься)) :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

Приветик, прекрасного настроения и солнечной погодки :-|-:

Альена

LuckyN писал(а):

Фулиганка ты! :)-(:

Я вот вредности только в выходные ем/пью...А ты небось и в будние дни развлекаешься)) :hi_hi_hi:

нет, как раз-таки в выходные ::yaz-yk:

и после них никак сбросить не могу :ny_tik:

Добавлено спустя 41 секунду:
Mouse_ntl
приветик, Ирина, погодка у нас прекрасная - лето, солнце :dan_ser:

, чего и вам желаю :mi_ga_et:

LuckyN

Альена писал(а):

и после них никак сбросить не могу

Даже и не знаю, что тебе присоветовать... :du_ma_et:

Я за выходные набираю не больше 0,5кг...потом они за пару дней уходят...
Вообще вес у меня сейчас колеблется от 54,9 до 55,6...ем по наитию..ничего не считаю..из вредностей у меня только вино/шампанское в пятницу-субботу...ну и из еды..хотя из еды все вредности не такие уж и вредности...да еще и в меру..
Сегодня у меня в меню:
бутерброд с сыром
творог+банан
щи свежие на курином бульоне
макароны по-флотски
из перекусов - мандарин, яблоко, орешки...
вечером на ужин планируется бутерброд с красной рыбой и отварное яйцо...ну и кефир :-):

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А ты что сегодня кушаешь?

Альена

LuckyN
сегодня у меня омлет на завтрак, куриная котлета с овощами на обед, рыба с салатом овощным на ужин - я пай-девочка сегодня :bantik:

надо суп сварить что-ли :du_ma_et:

моя проблема - ужин, надо порцию уменьшать и раньше есть :smu:sche_nie:

LuckyN

Альена писал(а):

сегодня у меня омлет на завтрак, куриная котлета с овощами на обед, рыба с салатом овощным на ужин - я пай-девочка сегодня

Вкусно у тебя все очень! :a_g_a:

Альена писал(а):

моя проблема - ужин, надо порцию уменьшать и раньше есть

Попробуй..
Я в будни вечером мало кушаю - или 170г зерненого творога и кефир, или как сегодня - бутер с красной рыбой и яйцо отварное (просто рыбу вкусно засолили в выходные, теперь вот кушать ее надо)
А ем около 20ч (раньше с работы почти никогда не прихожу)
:du_ma_et:

Признаться, поскольку у меня "второй обед" около 17ч, то я вечером и есть не особо хочу, почти вегда себя заставляю :-):

Альена

LuckyN
ну в 20 часов ужин - для меня тоже нормально, просто в последнее время так сложилось, что позже получалось
мы едим вместе поэтому сложнее вовремя остановиться, в прошлом году мотивация сильная была, контролировать себя гораздо проще было, в этом :nez-nayu: