"soneika"- процесс Идёт!

soneika

DinkaD писал(а):

именно на этом "сплошном тупизме" они смогли добиться результатов

Ага, можно и на 700 ккал моделью стать. Каждому - своё!

tiagnitania73

soneika писал(а):

Ага, можно и на 700 ккал моделью стать. Каждому - своё!

Кстати да, и меня это устраивает :a_g_a:

soneika

светдим писал(а):

а хлеб просто так мне не вкусно

А я просто так и не ем, а с сыром. И ем всего 20 граммов за приём пищи.

**Svetlana**

soneika писал(а):

светдим писал(а):

а хлеб просто так мне не вкусно

А я просто так и не ем, а с сыром.

О, хлеб с сыром :cool_cool:

Мой любимый завтрак :-):

светдим

soneika писал(а):

А я просто так и не ем, а с сыром. И ем всего 20 граммов за приём пищи.

и наедаешься такой порцией? а сыра сколько?

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
ты же выше написала про ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ.( а хлеб и сыр это вкусно и сытно) но не 20 гр жжж :-)

ЖенаЭдика

Хватит ругаться-то,
LaraSt просто человек тут новый,
зато багаж знаний хороший, из которого можно взять информацию под любые случаи.

DinkaD

**Svetlana** писал(а):

А почему сытости-то ноль? Это такие же калории как и в курице с крупой, просто они вкусные и помимо физического насыщения дают ещё и моральное.

Я прекрасно понимаю, что все советы даются исходя из добрых побуждений и желания помочь, но все люди разные и что одному хорошо, то для другого совершенно не подходит. Сложно приложить свой опыт к другому человеку. Если Свету всё устраивает и она не просит никаких советов, то, может быть, и не стоит учить её как правильно ей питаться.

Когда речь идет о промышленных полуфабрикатах, от души сдобренных солью/сахаром/ароматизаторами/усилителями вкуса, то так чаще всего и бывает, что для насыщения нужно большее количество.
Речь была не о "давиться куриной грудкой с сухой гречкой", а о том, чтобы накормить себя на те же калории более сытно, но при этом вкусно. Это же пример, а вариантов сотни.
Я за вкусное постройнение, с любовью к себе. Худелка должна страдать - это не мой девиз)))

А так-то пусть, конечно делает, что хочет.
Это из серии: что же вы так убиваетесь, вы же так никогда не убьетесь)

Polochka

DinkaD писал(а):

А так-то пусть, конечно делает, что хочет.

Да.

soneika

светдим писал(а):

и наедаешься такой порцией? а сыра сколько?

Я ем порции по 200 граммов. Там разное. Только в 6 утра ем одну кашу из 15 граммов овсяных хлопьев, 15 граммов сухих сливок и 5 граммов оливкового масла. Потом в 11 и 13 часов по полстакана молокочая. Потом в 15 и 20 часов приемы пищи по 200 граммов и в 17 часов перекус фруктом. Прикинула, получается 1700 ккал. Многовато немного, но уменьшить пока не получается.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:

светдим писал(а):

а сыра сколько?

сыра ела 30 граммов, попробовала 15 - маловато.

НеземнаЯ

Куда уж меньше, чем 200 г. А в туалет, чем ходить? Уменьшить, появится новая проблема.

Правила форума

"soneika"- процесс Идёт!

Кто сейчас на конференции