Нашла классный рецепт вкусных хлебцев - https://www.iamcook.ru/showrecipe/7216

Очень сложное и долгое приготовление, я за это время наготовлю овощных и мясных блюд на три дня.
Надо замесить, настоять, вымесить, раскатать - у меня спина отвалится.
Это ж сколько времени надо на кухне проторчать?

LaraSt
Я сегодня готовила (2/5 порции, получилось 8 штук). Просто перемешала хорошо, сначала ложкой, затем рукой в масле - минуту - полторы. Затем растянула руками на коврике, смазала маслом, свернула в рулет, затем в комочек положила в мисочку, накрыла, оставила на полчаса. Вынула, растянула тонко влажными руками на силиконовом коврике, наколола вилкой и обратным концом вилки нарезала на прямоугольники. Выпекала на том же коврике при 190 градусах 18 минут до слегка золотистого цвета. Делать буквально нечего. А вкусно.

Доброе утро. Привес 200 граммов. Отчётный день грустный - плюс 1 кг за неделю. По объёмам: ОГ - +1, ОТ - +1, ОБ - +3, ОН - +3, ОР - +1,5, ОЗ - -0,1.

Не получается у меня меньше, чем 200 граммов есть. Вчера по 150 ела, так в результате в 21 час ещё два блинчика с курицей по 60 граммов и 3 конфетки слопала. Буду есть по 200, может наладится. 1700 ккал - это не так уж и много.

Это единственное, что ты готовишь. Готовить всё остальное у тебя ноги болят, а печь хлебцы - не болят. А закинуть кусок курицы в воду вариться или овощи в духовку запекаться, болят.
Пока ты будешь есть в таком количестве переработанные готовые продукты - блинчики, крабовые и рыбные палочки, сосиски, нагетсы, майонез, сырники, торты и конфеты.... никаких запеченных и отварных овощей, абсолютно отсутствует натуральное мясо и рыба... Так ты никогда не сдвинешься со своего веса.
У тебя не хватает нутритивной ценности еды, чтоб обеспечить на клеточном уровне нормальное протекание химических процессов.
Плюс обездвиженность вызывает серьёзные застои лимфы, что вызывает неконтролируемые привесы. И это речь даже не о соли в твоих покупных продуктах.
Заметь, я не о калориях и не о спорте, я не о проявлении какой-то недюжиной силы воли.
У тебя пища должна быть минимально обработанной, если ты хочешь жить.

Вот, вот, ждала когда начнётся. Как только плюсую, так вОроны слетаются. Когда минус - молчат в тряпочку.
Ела, ем и буду есть только то, что хочу! Повторяю в тыща первый раз. Не лезьте в мой дневник со своими советами, сами лопайте что хотите, а меня нечего учить. Забодали своими тупыми нравоучениями.

Тупизм сплошной осточертело слушать. Главное - не то, что ты ешь, а сколько ешь. Какая суточная калорийность! И какой расход калорий! Белки ваши хвалёные влияют только на мышцы, ни фига они сытости не дают. Мною проверено не один раз.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Простые углеводы могут воду задерживать. Это - да. Но зато от них сытость. А вода выйдет рано или поздно.

у тебя так?? я потом голодная как волк

Девки, сама не раз лезла советовать Свете. Но человек говорит: "ОТВАЛИТЕ!!! ХВАТИТ!!!" Я сама порываюсь иногда совет дать. Но человек его не просит!!! Сами со своим весом разобраться до конца не можем, а сюда советы сливаем.