Добрый вечер всем!
Я сегодня утром забыла взвеситься, убежала на работу.Вечером пришла, вес - 79 кг. Жуть. Воды сегодня пила мало и вообще разгрузочный день не получился, утром - банан, в обед-щи с говядиной, вечером гречка с котлетой, перекус - яблоко, 2 перекус- мандарин. Фото не сделала. Первый день после праздников, очень тяжело и вообще сегодня день очень тяжёлый был, на работе - одни стрессы. Наконец я дома, хочется ужасно спать, но ещё много дел, сейчас полчасика отдохну и приступлю к работе.

Приветики!
С возвращением!

Добрый вечер!

Приветики!

Сегодня опять не успела фото своей еды сделать. Ничего не успеваю. В 7 ухожу на работу и прихожу в 7. Сегодня вообще не завтракала, чай только смогла в 10.30 выпить с двумя сухариками, обед был вовремя, суп и тефтели с горохом варёным, а вечером в 17.00 -яблоко, 19.30.- 2 ржаных хлебца с авокадо и маленький кусочек куриной грудки, а 21.00 - ряженка с отрубями. Сумбурное такое у меня меню вышло. Сейчас такое ощущение словно я сильно переела. Посмотрю, что завтра покажут весы. И объемы нужно завтра утром замерить. Но мне так тяжело утром вставать в 5.30. Иногда до 6.00 сплю. Последнее время всё время спать хочу. Наверное нужно витамины пить.

Будем надеяться, что весы не подведут. ты вроде как не много наела

Не добрала КБЖУ. Надеюсь завтра будет отвес. Тыкву запекла, вот думаю в какое время суток её лучше съесть. На завтрак или всё же в перекус.

Доброе утро!

У меня вес застыл. Сегодня утром был 78 кг, сейчас вечером на 100 гр больше. Интересно завтра, что весы покажут?

Доброе утро! Сегодня минус 100 гр. Ожидала большего отвеса.