Ольчик, я пришла тебя проверить!
И должна заметить, что ты молодец!!!!! Прогресс есть, несмотря на отеки! А что медленно - ну, значит, так надо, главное - идти!

Эля, спасибо, что проверяешь! И правда, я молодец, несмотря ни на что. Буду стараться и дальше.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Да решила уже сегодня не ехать - дел много. Да и не жру я обычно по субботам. Ночью, конечно, не исключено, что приложусь, но не могу же я все время убегать от этого...

Сделала сегодня опять фото в 3 ракурсах, склеила с предыдущими - по-моему, никакой разницы визуально, разве что в районе талии чуть чуть. Оно и понятно, разница между фото всего 1,4 кг.
Вывод - не стоит зря время терять, имеет смысл фотографировать килограмма через 3 хотя бы, а то и через 5. Тем не менее сделаю еще фото перед отпуском, если успею, конечно.

Сверху 66,1
Снизу 64,7

23.11, 17-й день марафона "Шикарная фигура к отпуску"

Отчет за 22.11
-кКал 1550
-физкультура +
-скраб и массаж +
Нарушения в питании - подожрала ночью два куска батона и сыр - примерно на 200 кКал. Превышение коридора на 150 кКал - ерунда, в принципе, НО:
ВЕС СТОИТ. 64,7. Я в бешенстве. Неужели еще надо планку опускать, у меня среднее арифметическое за неделю 1442. Я раньше прекрасно худела и на 1600.
Ладно, будем считать, что это плато и скоро сдвинется.

Оля, у некоторых один вес может неделю стоять, а потом бац и минус кило. Так что терпения! А что у тебя под физкультурой идет?

Мне кажется, есть разница некоторая в фотках.
У меня вес стоял три недели, не буду писать на какой калорийности, чтоб опять за свои особенности не оправдываться. Тем более, что мне опытным путем выверенное, потом специалист подтвердил. Ничо, пошел вес, потеря контроля над эмоциями по этому поводу вряд ли мне помогла бы. Только упертость на тему "продолжать".

Да у меня так, легкие упражнения, на основе йоги. Планку вот начала делать три подхода по минуте. Немножко приседаю. В общем, так, минут на 15 комплекс пока - спина-нога болят.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Да я-то контроль пока вроде не теряю, но бесит. Буду продолжать, конечно. Разница на фотках очень мизерная, в районе талии, но она-то и похудела почти на 3 см что характерно.

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:
Самое интересное, что у меня на этой неделе (ну кроме субботы) по КБЖУ было вот что - белков почти все время добирала, а жиров недобирала. Может, надо жиров чуть прибавить... Полезных, конечно.

Осталось 12 дней, 3,6 кг. Надо сбрасывать по 300 граммов в день.
Сегодня опять ухожу до пятницы к МЧ.
Коридор кКал 1200-1400

Купила сегодня себе расческу-щетку деревянную, и еще средство "вода-кондиционер", то, что я хотела - сбрызгивать волосы для оживления. Не знаю, действительно ли действие будет таким, на какое я рассчитывала... В общем, уход за волосами продолжается, борюсь с желанием состричь сухие концы, выхаживаю их.

Приветульки!!!

Ты меня уложила.....(жрица ночи... )...

А фотки...Да...,талия определённо меньше...Продолжай в том же духе!!!
А насчёт калорийности...Лучше не уменьшай...Подожди чуток...,или наоборот увеличь...,глянь как организм отреагирует...
Вообще...,лучше бы спортом эти все дела регулировать....,ну или общей активностью...

О...,я тож намылилась себе деревянную расчёску прикупить...Правда,не знаю что выбрать---в виде щётки или просто классическую...
А что за вода-кондиционер такая???

anna_8008, очень стараюсь не закричать, когда мне рекомендуют спорт и активность - да я бы рада, девочки!!!!!!!!!
Но не все же, наверное, читали, что у меня проблемы со спиной и ногой и я хожу даже не очень далеко и не очень бодро:) Физкультуру делаю в пределах своих возможностей...
Жрица ночи)))))))))))))))))))))))) ржу)))))))))))))

Ань, вода Lorvenn Paris Conditioning Water - не нашла фотку в инете. Но что-то она мне пока никак - на сухие набрызгала сегодня, особо эффекта не заметила. Хотя, кажется, статическое электричество она убрала.

Расческа оказалась хорошая, щетка, стоит всего 140 р. А просто расческу деревянную я тоже куплю, надо, чтобы была в хозяйстве. Покупай и такую, и такую.