Лелёк,вот представляешь, так и делаю!!!
1-2 конфетки...а за день целый десяток выходит...
одна-15гр. а 10 уже 150 гр..а это 600-800 ккал. пустых...
так к вечеру с нормальной едой и набираю 2800...

что уж там!!!!
поменяла информер!!! а то как страус-голову в песок...а смысл???

warda
Нет, у тебя видимо конфетки идут в дополнение к еде. А пусть это будет отдельный приём пищи. И каждый приём пищи объёмом не более 250-300 мл. Через каждые 1,5-2,5 часа. Вроде и жуёшь всё время, не голодная, и в то же время не так много съедаешь. Ну и основную еду старайся есть не слишком калорийную. Или конфетки, или еда!

попробую!!! может хоть калорийность чуть-чуть удастся снизить..
спасибо!!!

warda
Попробуй! Даже можешь поставить себе таймер, чтобы раньше чем через 1,5 часа даже и не думала поесть! И воду пей. Я за 15-20 минут до еды стараюсь 1-2 стакана воды выпивать. Но у меня на работе всё время часы перед глазами, я слежу за этим. А дома забываю, и как следствие привесы по выходным...

Приветик, Хорошего настроения в зимние денечки!!!!

Приветик... и хорошего настроения!!!!

warda
привет
ну как дела с конфетками? я что-то после того, как домой вернулись тоже все никак не могу остановиться и наладить питание, кучу сладкого накупили и вроде особо и не хочется, но ем

Не пропадать же добру!
Я тоже за собою такое замечала: переедаю по привычке... Понимаю, что не голодная уже, что это явно лишнее, что можно это съесть потом, позже, а всё равно запихиваюсь...

warda
Привет! Ну, рассказывай: кто кого? Ты победила конфетную жрушку?
Стишок по теме:
"У нас пропадают из вазы конфеты.
Их папа не любит. У мамы – диета.
К нам ночью приходит Конфетная Жрушка,
А все говорят я сластена и врушка.
Никто мне не верит, хотят наказать.
А я им никак не могу доказать,
Что Жрушка приходит, крадется к буфету
Находит в нем вазу, а в вазе конфеты.
Съедает сама их, коварная Жрушка,
А фантики прячет ко мне под подушку."

Лелёк,привет!!!
стишок про меня!!!!
я в детстве только конфетами питалась,остальную еду не признавала.и даже меня по врачам и бабкам таскали с этим!
и однажды меня наказали не заслуженно!!! мама купила дорогих конфет и спрятала,а через какое то время обнаружила,что их нет!! и так как у нее небыло сомнений,что это-я , то меня наказали! сильно!так обидно было! потомучто я даже не понимала-зачто и почему мне не верят!!!...потом конечно выяснилось,что это брат съел!!
такая вот "обида из детства"

я сегодня без фанатизма, как примерная девочка, все в меру!!! салатик еще из тунца сделала...