Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 17:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2929 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 293  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 12:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Малюска
Чуть не пропустила фотки!!!
Присоединяюсь к восторженным отзывам!!! Результат просто супер!!!! Особенно вид сзади меня очаровал! :ten_der: :ten_der: :ten_der: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
Малюска писал(а):
Mislead писал(а):
Малюска
Разница отличная!! молодец) загар это отдых или солярий?

Привет!
Это не отдых и не солярий :-) Загар слабенький, не баловало нас лето в этом году....на море всего 5 раз была. Вот дочка у меня негра :-)


очень красиво выглядит талия и спина и бедра, ножки чуток бы потоньше еще и ШИК, разница конечно правда колосальная, прости за откровенность на фотках выше фигура такой ТЕТКИ, а тут уже девушка прям ухх. мне очень понравилось, дочка должна гордится и брать пример! :-ok-:

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 12:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Mislead
фото выше, которые сделаны были в августе (-10 кг) меня тоже оч. сильно разачаровали, но главное гантели из рук не выпускать :-) В тот момент меня очень сильно замотивировала Nanika.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Цитата:
прости за откровенность

а я только за откровенность.
Вот как хорошо, что 6 мес. назад в мой дневник зашли Наташки, и откровенно мне настучали по башке, когда я лопала мороженое и шоколад :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2011
Сообщения: 2880
Изображений: 51
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 539

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (16)
Малюска
Я тоже считаю, что нужно говорить как есть! кто бы нам весм когда-то открыл глаза на то что мы толстые и не спортивные))) :-)
у меня сестра очень обижалась раньше когда я ей гворила что она толстая и надо худеть, а сейчас тоже спасибо говорит)
так что Наташки молодцы, лучше жестче, но конкретно и по делу! :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение

Лена Пчелкина.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска
Попробуй 4 в неделю 2 дня треня-1 день отдых-2 дня треня-2 дня отдых. И может тренировки делать.......блиииииин забыла, как это по правильному называется, ну короче день-верх, день-низ, отдых и снова верх-низ. Кое как написала сообщение после трени мои руки, да и ноги мне не принадлежат :-) .Отсюда видать и амнезия вся кровь к мышцам, а мозгам не хватило.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 14:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Сетами, я и так в каждую треню что-то одно делаю. Но иногда все сразу работаю. По-всякому делаю, как на душу ляжет. Но пока оставлю три трени в неделю. Скоро отпуск (уеду на неделю), вот привезу из Праги пивной живот, буду потом сгонять :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска писал(а):
Стала замечать, что мне мало 3-х тренировок в неделю......вот мало и все. С утра прям ломка какая то приключается. Спросила тренера, он сказал, если хочешь - пожалуйста, но коэф. усталости повысится, может и не стоит добавлять еще один день... Хорошо, что завтра треня, жду! :-):


Мне вот прям тяжело когда на неделю выпадает 4 трени. Чесслово.
После трени конечно класс, но вот потом.
Может конечно это ещё и из-за работы, у меня работа физически малоактивная, но эмоционально я постоянно в напряжении.
Так что в неделю с четырьмя тренями у меня реально нет сил жить :nez-nayu:
Прихожу с трени и вырубаюсь, ещё заметила что это на настроении сказывается. Я тогда заведенная и злая :secret:


светдим писал(а):
Малюска
нифигасоби ты себя за пол-года слепила :cool_cool: видать тренер умный и ты очень настойчивая..умочка! :co_ol:

Ооооочень многое зависит от питания! Вот у Малюськи оно :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
А-то мышцы-то можно накачать, но их будет не видно под слоем жира :hi_hi_hi:


Последний раз редактировалось Омут 21 окт 2013, 21:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 16:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21421
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 842

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Омут писал(а):

Мне вот прям тяжело когда на неделю выпадает 4 трени. Чесслово.
После трени конечно класс, но вот потом.
Может конечно это ещё и из-за работы, у меня работа физически малоактивная, но эмоционально я постоянно в напряжении.
Так что в неделю с четырьмя тренями у меня реально нет сил жить :nez-nayu:
Прихожу с трени и вырубаюсь, ещё заметила что это на настроении сказывается. Я тогда заведенная и злая :secret:


А у меня наоборот, после трени я как огурчик, довольная и морально (но не физически) готова еще что-то делать. А до нее хожу всем недовольная и ворчу, как старая бабка.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 16:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
Малюска
ааааааааааааааааа...это я ...не не натак (слова с головы улетели)короче попускаю слюни... :ten_der: :sluna: :sluna: :sluna: :sluna: БАГИНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 17:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41590
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,058

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ирон писал(а):
Малюска
Сегодня на треньке была 1ч40мин та-а-ак классно.... из-а того, что сезон с палками закрыт, у меня теперь дорожка в конце, поставила наклон 8,5% и шуровала со скоростью 8. Через 12минут убавила до 4 и еще 2минутки. Потом направилась в раздевалку, и.... повернула еще разок круговую сделала :-) все из-за тебя!
Что б тебе подарить-то? Пойду выберу.


не опечатка ?? я на 8 шагать не могу..получается бег..но наклон??я до 6 тока могу с такой скоростью..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2929 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 293  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, gamilgton, gisena_1984, GPTBot, Göttin, MetaExternalAgentBot, mikazin, ORM-IX, semagelena, SentiBot, Spokooha, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Вера1959, Морковкин, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB