Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Лелёк

Малюска
Чуть не пропустила фотки!!!
Присоединяюсь к восторженным отзывам!!! Результат просто супер!!!! Особенно вид сзади меня очаровал! :ten_der:

Mislead

Малюска писал(а):

Mislead писал(а):

Малюска
Разница отличная!! молодец) загар это отдых или солярий?

Привет!
Это не отдых и не солярий :-)

Загар слабенький, не баловало нас лето в этом году....на море всего 5 раз была. Вот дочка у меня негра :-)

очень красиво выглядит талия и спина и бедра, ножки чуток бы потоньше еще и ШИК, разница конечно правда колосальная, прости за откровенность на фотках выше фигура такой ТЕТКИ, а тут уже девушка прям ухх. мне очень понравилось, дочка должна гордится и брать пример! :-ok-:

Малюска

Mislead
фото выше, которые сделаны были в августе (-10 кг) меня тоже оч. сильно разачаровали, но главное гантели из рук не выпускать :-)

В тот момент меня очень сильно замотивировала Nanika.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Цитата:

прости за откровенность

а я только за откровенность.
Вот как хорошо, что 6 мес. назад в мой дневник зашли Наташки, и откровенно мне настучали по башке, когда я лопала мороженое и шоколад :-)

Mislead

Малюска
Я тоже считаю, что нужно говорить как есть! кто бы нам весм когда-то открыл глаза на то что мы толстые и не спортивные))) :-)

у меня сестра очень обижалась раньше когда я ей гворила что она толстая и надо худеть, а сейчас тоже спасибо говорит)
так что Наташки молодцы, лучше жестче, но конкретно и по делу! :co_ol:

Олеся

Малюска
Попробуй 4 в неделю 2 дня треня-1 день отдых-2 дня треня-2 дня отдых. И может тренировки делать.......блиииииин забыла, как это по правильному называется, ну короче день-верх, день-низ, отдых и снова верх-низ. Кое как написала сообщение после трени мои руки, да и ноги мне не принадлежат :-)

.Отсюда видать и амнезия вся кровь к мышцам, а мозгам не хватило.

Малюска

Сетами, я и так в каждую треню что-то одно делаю. Но иногда все сразу работаю. По-всякому делаю, как на душу ляжет. Но пока оставлю три трени в неделю. Скоро отпуск (уеду на неделю), вот привезу из Праги пивной живот, буду потом сгонять :-)

Омут

Малюска писал(а):

Стала замечать, что мне мало 3-х тренировок в неделю......вот мало и все. С утра прям ломка какая то приключается. Спросила тренера, он сказал, если хочешь - пожалуйста, но коэф. усталости повысится, может и не стоит добавлять еще один день... Хорошо, что завтра треня, жду! :-):

Мне вот прям тяжело когда на неделю выпадает 4 трени. Чесслово.
После трени конечно класс, но вот потом.
Может конечно это ещё и из-за работы, у меня работа физически малоактивная, но эмоционально я постоянно в напряжении.
Так что в неделю с четырьмя тренями у меня реально нет сил жить :nez-nayu:

Прихожу с трени и вырубаюсь, ещё заметила что это на настроении сказывается. Я тогда заведенная и злая :secret:

светдим писал(а):

Малюска
нифигасоби ты себя за пол-года слепила :cool_cool:

видать тренер умный и ты очень настойчивая..умочка! :co_ol:

Ооооочень многое зависит от питания! Вот у Малюськи оно :cool_cool:

А-то мышцы-то можно накачать, но их будет не видно под слоем жира :hi_hi_hi:

Oxanka 1

Омут писал(а):

Мне вот прям тяжело когда на неделю выпадает 4 трени. Чесслово.
После трени конечно класс, но вот потом.
Может конечно это ещё и из-за работы, у меня работа физически малоактивная, но эмоционально я постоянно в напряжении.
Так что в неделю с четырьмя тренями у меня реально нет сил жить :nez-nayu:

Прихожу с трени и вырубаюсь, ещё заметила что это на настроении сказывается. Я тогда заведенная и злая :secret:

А у меня наоборот, после трени я как огурчик, довольная и морально (но не физически) готова еще что-то делать. А до нее хожу всем недовольная и ворчу, как старая бабка.

БудуЛучше

Малюска
ааааааааааааааааа...это я ...не не натак (слова с головы улетели)короче попускаю слюни... :ten_der:

БАГИНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

светдим

Ирон писал(а):

Малюска
Сегодня на треньке была 1ч40мин та-а-ак классно.... из-а того, что сезон с палками закрыт, у меня теперь дорожка в конце, поставила наклон 8,5% и шуровала со скоростью 8. Через 12минут убавила до 4 и еще 2минутки. Потом направилась в раздевалку, и.... повернула еще разок круговую сделала :-)

все из-за тебя!
Что б тебе подарить-то? Пойду выберу.

не опечатка ?? я на 8 шагать не могу..получается бег..но наклон??я до 6 тока могу с такой скоростью..

Правила форума

Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Кто сейчас на конференции