Анечка привет!!!
Прости что не захожу к тебе совсем, точнее я захожу, читаю, но не отписываюсь, есть у меня на то причины, и причина совсем не в этом




Какая дочка у тебя лапуля обожаю девочек блондинок, Оля права, такая ванилька, она мне мою любимую племяшку напомнила, чем то похожа даже.


В этом полностью с тобой солидарна, уже вовсю готовлюсь к празднованию, каждые выходные пропадаю в магазинах, закупаю подарки, новогодние атрибуты, могу часами проводить время в отделах с елочными украшениями и другими НГ причиндалами. И каждую неделю готовлю что нибуть из того, что буду готовить к НГ, тренирусю так сказать, вот вчера тортик испекла, кстати, угощайся:

Калинка75
Привет, Галя!!! Я очень-очень тебе рада!

Здесь я с тобой соглашусь, часто общение на форумах- это не самый эффективный способ провести время. Мы должны больше уделять внимание тому, что способствует продвижению к нашим целям и цель похудеть и поддерживать форму не единственный смысл жизни и не самый приоритетный приоритет Тем не менее тебя очень не хватает.

Я уж было подумала меня ничем не удивить, но тебе удалось, хотелось бы ссылочку.

Отлично сказано, лучше не скажешь.
Заметила интересную вещь, как перестала вечерами, после работы торчать в инете, так сразу появилось масса свободного времени, появились новые идеи, новые планы, осуществлением которых сейчас и занимаюсь.


Поищи в инете торт Крокембуш, там рецептов полно, правда я внесла свои изменения, как видно на фото темный шоколад заменила белым и не стала заморачиваться с карамельными нитями, мне кажется на белом шоколаде они не очень будут смотреться.

Ещё немного на кулинарную тему

Роллы из хлебцов"
115 ккал на 100 гр

Ингредиенты:


-хлебцы цельнозерновые
- творожный сыр или творог
- малосоленая рыба
- огурец

Приготовление:

1. С вечера заготовим хлебцы. Возьмем необходимое количество и намажем на них часть творожного сыра.
2. Накроем пищевой пленкой и оставим в холодильнике на ночь, чтобы хлебцы стали эластичными.
3. Достаем хлебцы, намазываем еще раз творожным сыром сверху кладем рыбу и тоненький кусочек огурца.
4. Сворачиваем роллы, закрепляя зубочисткой!
Хлебцы по желанию разрезать на 2 части.


Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
И вот этот салат хорошо подойдёт к праздничному столу, я пробовала, вкуснуй Правда без икры и с майонезом

Салат "Нептун"
200 ккал на 100 гр
Ингредиенты:

-креветки-300 гр

-кальмары-300 гр
-крабовые палочки-200 гр
-5 яиц
-130 гр. красной икры
-сметана/йогурт

Приготовление:
1. Отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, нарезаем белок. Желток можно оставить для украшения.
2. Варим креветки в слегка подсоленной воде.
3. Затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное-не переварить их, иначе получатся резиновыми!
4. Нарезаем крабовые палочки.
5. Теперь добавляем пару столовых ложек сметаны, перемешиваем, и только потом добавляем красную икру (чтобы не полопалась).
6. Соль-перец по вкусу, но советую солить после смешивания всего, т.к. икра может дать достаточно соли.

Куриные грудки по особой технологии
170 ккал на 100 гр

Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.


Ингредиенты:

- 4 куриные грудки
- 1 л молока
- соль
- любимые вами специи

Приготовление:

Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.

Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час.

После чего достаем получившийся деликатес из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

Нежнейшее, сочное мраморное мясо, буквально тающее во рту. И, что немаловажно, никаких поджаренных вредных корочек, никакой сухости.

Приятного аппетита!

Салат с курицей и капустой
65ккал на 100г

СОСТАВ:
куриное филе — 100 г

капуста белокочанная — 150 г
огурец — 1 шт.
сметана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать.

Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Готовое куриное филе порезать небольшими кубиками.

Огурец порезать кубиками.

Смешать ингредиенты салата.
Салат с курицей и капустой заправить сметаной

Со мною что-то происходит, такое чувство, что я надорвалась на анаболике нет не физически, морально и теперь меня просто отвернуло от спорта каждый раз находится отговорка, причина, недомогание. С питанием тоже самое, вот сегодня я поем салка, а уже завтра начну новую жизнь Блин, мне тренеру на глаза стыдно показываться столько трудов просто похерино (sorry просто более подходящего слова не найти)


SOS Кто-нибудь знает что с этим делать?

Так, ну во-первых - брать себя в руки и не раскисать; во-вторых не похерено, а просто ты взяла небольшой тайм аут, вот и воспользуйся этим перерывом с максимальной пользой, займись каким нибудь делом ,не связанным ни с похудением, ни со спортом, это может быть все что угодно, вязание, вышивание, фотография, оригами... все что угодно, к чему душа лежит. Насчет питания тоже сильно не заморачивайся, просто старайся есть чаще и поменьше вредного, ну ты это сама знаешь... что это я тут разумничалась
Я сама все это проходила, буквально недавно, этой весной и летом.
Морально я с тобой, держись!!!

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

В каждой ситуации по-разному получается, мне помогает пожалеть себя и успокоить, отдохнуть пару-тройку дней и об этом не думать, а затем приложить все усилия, чтобы пойти на тренировку.
Когда я себя уже уговорила и начала тренировку, бросать не хочется, рука не поднимается.
Так вот и отрабатываю

Еще вариант для девочек - купить новую красивую форму

Или пообещать себе подарочек за идеально отработанный график тренировок.

Или попросить саму себя не капризничать, и уж до Нового года быть хорошей девочкой

Калинка75
Спасибо за поддержку Просто фигуру испортила я себе Надо исправлять не охота становится тёткой и расплываться, извечное несоответствие
"хочу жрать и худеть"

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Lita123

Думаю должно сработать