Морошка
отличный результат...так держать...
я пост не соблюдаю, на на эту неделю решила отказаться от яиц...поэтому с утра вместо своих лепешечек, хлебушек пришлось намазать сырком...

natali_0909_
я тоже пост не соблюдаю, не представляю чем наберу белок если откажусь от животной пищи.

С сегодняшнего дня я ставлю перед собой новую цель - 73 кг. Изменила информер, добавила линеечку. Анализатор тела мне насчитал, если сбрасывать каждую неделю по 270 г, то к 21 августу будет 73 кг (но я конечно очень буду стараться, чтобы это произошло побыстрее )

Попробовала вчера коктейль: кефир + имбирь + корица + красный перец. Какая же это гадость Буду продолжать пить свой коктейль, кефир + мед + отруби, и на вкус просто прелесть, и польза от него явная есть.

Ух ты, отличные результаты!!!
Молодчинка!!!

Морошка
я читала про этот коктейль, всё ничего, но красный перец , жгучая смесь!!!я думаю желудок такой можно подпортить...
а как же вегетарианцы живут, где-то берут белок...это если целью задаться, то из любой ситуации можно найти выход...но мне мяско нравится, не бобы и фасоли, а чистое нормальное мясо...

natali_0909_
красного перца всего щепотка, а вот имбиря 2-3 см, от него вкус такой жгучий, у меня изжога от него была, да и противный такой Имбирь с чаем - совсем другое дело.

есть какой то витамин (или аминокислота?), который только в животных продуктах содержится. Я даже не знаю, как вегетарианцы живут? Особенно те, который полностью отказались от всех животных продуктов: и от молока, и от яиц. Питаться одной травой и крупами? Я бы не смогла, да и смысла не вижу...

Морошка

Я тоже не вижу смысла так питаться. Вегетарианцы ищут заменители, поглощают бобы, сою, грибы... Только вот животный белок усваивается лучше...
Я вот свой организм подсадила на белок. Теперь если за день не съем кусок курицы - хожу голодная. А раньше мясо месяцами не ела. Ела на праздники в гостях.

anastasia_diz
я всегда любила мясо, только раньше могла его заменить колбасами и п/ф...сейчас спокойно обхожусь без этого, лучше кусочек отварного сердца или др. положить на хлебушек и скушать, в 100 раз полезнее...а мужики мои лопают всё что не приколочено...но они мужики...сын то скинет, то опять наберёт, но это в пределах 2-3кг, до и при его росте под 1,80м весить 66кг нормально...а папик стоит на одном уровне...кстати, как приезжает сразу на весы и один и второй...я с них угораю...

natali_0909_

Мой папа тоже ест отдельно. Но он любитель сладкого, в наши игры не играет. У него обычно первое-второе по ПП, а потом заедается сгущенкой с хлебом или пряниками какими-то. Вчера встал на весы - сказал, что поломались.
А муж - лопает в 5 раз больше меня. При чем ест и перед сном, и все что угодно... И не полнеет... Как у него так получается - ума не приложу. Правда, он шустрый очень, я так понимаю, обмен веществ у него ого-го...
Но ниче, скоро и мы такие будем (имею ввиду разогнанную обменку, а не полуночные поглощения еды)