pupsik23

ты главное дневничок не забрасывай)) на ПП можешь без спорта похудеть, но 15 мин все равно выделяй чтобы кожа не потеряла тонус
Ну как поется в песне Если хочется сбудется

Хорошо, что поняла
Заглядывай не бросай нас

Гильчонок
Tasya42
девочки, спасибо за поддержку!
буду стараться, очень буду!
это же все таки мой организм и мое тело, и нужно его привести в порядок!


Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
почитала по дневничкам, смотрю девочки забеременели, и не одна!!! это так здорово

pupsik23



молодец!

моё меню на сегодня

нужно чего-нибудь добавить, а то ккал мало

у меня в альбоме менюшки посмотри))
по твоему меню:
на завтрак белков нет, это плохо
ланч хороший
обед ну закрою глаза на картофель со свининой конечно
полдник хороший
ну и ужин тоже
главное в течении дня правильный завтрак

Доброе утро
Как делишки? Чем добрала коридор?

Девочки, привет!
Гильчонок
да, картофель тушеный не айс, но пришлось довольствоваться тем что было
пойду гляну у тебя чего в менюшках.
Tasya42
вчера не добирала ккал, просто вечером 0,5 кефира выпила за час до сна.

А вообще, если смотреть по вчерашнему меню, то в белки и жиры я уложилась,
недобор был по углям, но углеводы я добирать не стала.