ksenia1809
RioSaphier
Да, девочки, вы правы! Надо меньше есть, больше двигаться и думать о хорошем! Правда, если я буду на ужин один кефирчик, я боюсь что покусаю кого-нибудь...

Лелёк
Привет) с прибавлением тебя ! Ну ничего, у меня тоже +200 на 85 кг застряла
17 день цикла

Марина-рыбка
Ну, +200 мне было бы легче пережить, чем +600!... Да ладно, всё равно я его победю!

привет!я на ужин всегда ем творог,во первых на переваривания белка организм тратит много ккал,во вторых сытно и полезно.а ты не расстраивайся это точно вода.

tataliy40
Я потихоньку тоже к этой мысли подхожу - на ужин есть что-то творожно-кефирное. Недавно делала салат типа греческого, только без сыра, но с обезжиренным творогом и кефиром. Вполне себе вкусно и питательно. Но я пока что до сих пор не могу отвыкнуть от вкусного ужина. В течение дня я ем довольно скромно. А ужин у меня всегда был самым обильным приёмом пищи. Я потихоньку отвыкаю от этого, но ещё не дошла до такой степени самосознательности, чтобы ограничиваться только полезной едой. Вчера ела куриную котлетку с тушёными баклажанами, мороженко 70 гр на сорбите (диабетическое 10% жирности), и какао. Хоть в коридор и вписалась, с небольшим перебором жира и белка, но результат сегодня на весах...

Лелёк

Рано ещё расстраиваться! Весы выдают иногда такие кульбиты! У вас они какие? Электронные? Можно ли их обмануть (ну там, на одной ноге или с наклоном показывает другую цифру)?

А вообще ещё имеет значение время суток, когда вы взвешиваетесь) И был ли поход в туалет, так как содержимое мочевого пузыря и кишечника тоже имеет немалый вес

И вообще в течение суток вес человека колеблется, и эти колебания составляют 1-3 килограмма) Так что ни в коем случае не огорчаться!

Лелёк
Самое главное не расстраивайся, и продолжай двигаться дальше!!! А ты только вес контролируешь? А объемы? У меня вот вес стоял, а уменьшилась я намного)

Лелёк
Привет! Не горюй, ещё отвесишь Наверняка это только водичка прибежала!
Я вот тоже заметила, что когда днем хорошо кушаешь, а вечером чуть-чуть, то хорошо отвешиваешь на след утро. У нас так же самый обильный прием пищи был вечером, а сейчас даже любимый мой не наедается на ночь (хоть и не худеет ), и сразу храпеть перестал

Revakkiir
Привет! Рада новому знакомству! Весы у меня вообще интересные. Они у меня почему-то не реагируют на поход в туалет... Я сегодня взвешивалась и до, и после - результат одинаковый...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Vikavit
Привет!!! Сегодня тоже решила замеряться. Только не соображу, как тут в личном кабинете эти объёмы фиксировать?

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
N@ti
Да, придётся пересмотреть подход к питанию! Но я просто знаю по себе, если голодная, то не усну. Я когда пробовала систему -60, там только лёгкий ужин до 18 часов, а спать я ложусь в 23.30-24... Я реально уснуть от голода не могла...

Лелёк
Ну там же где вес пишешь обычно, наверху вкладки есть выбираешь и записываешь)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Личный раздел/ввод данных за сегодня/и вкладка Объемы/