Пока меня интересует Брин и именно с позиции похудения.
Если удастся похудеть до 100 кг, уйду на Брина)
Активизировался он сегодня в телеграмме. Значит грЯдет, что-то новенькое)

если денежки есть, я бы чикнула желудок...
У меня без весов и подсчётов не очень выходит, или по норме, или больше
И чё-то просело, возможно возрастное (44), без энергии, апатия, снизилось либидо, и зуд по коже, странный жор... хочется спать или есть, с ощущением, что мало ем. Ни тревожности, ни переживаний... хочу в отпуск
ем кучу всего из БАДов, не помогает

резко набрала, сходила к врачу, всё ок, не к чему придраться по анализам, и холестерин весь в норме, и сердечно-сосудистые не грозят...
и даже сахар в норме, включая гликированный гемоглобин
половые не проверяли, надо идти их доканывать

Нафига? Ты сколько весишь?
Неужели ты много ешь? Смысл в такой операции есть, только в таком случае. Сократить объем потребляемой пищи.
Но как сказала эндокринолог, если человек есть хочет, то он и сгущенку через трубочку пить будет
Видимо это подразумевало, что человек ко всему приспособится.
Ферритин сколько? Состояние похоже как при железодефицитной анемии.

меньше желудок, меньше ешь, не надо считать и взвешивать, у меня иначе вес поднимается
был 64, поднялся до 78-79/, долго держался, не тренилась из-за плеча 2 месяца +5
месяц не тренилась из-за спины ещё +3-4
Считать и взвешивать, хватает на несколько дней...я ж говорю, вообще на всё забиваю, даже в магаз уговариваю, ток в тренажёрку хожу, заплатила ж

Года 3-4 назад был в норме
сейчас пью хелатное железо, самое усвояемое, там дозировка больше суточной, с омегой-3 и витамином E

подожди...может скоро получше станет
А может реально надо отдохнуть.
Мне сейчас тоже надо будет считать калории. И тоже не люблю это делать
На 1000 калорий может не так долго то считать надо будет)
раз бутерброд и два бутерброд)
Сейчас солнышко начинается, весна... Все хорошо будет

1000?
С ума сошла?
Минимум калорий базовый обмен + 200ккал
Остальное голод, с вытекающими...
Я нагрузкой пролактин явно подняла, болели соски и были выделения из них...сейчас вот есть на него подозрения или на тестостерон
Организм мстит и оч жёстко за стресс
Пролактин выведет на дикий жор и рост КОЛЛИЧЕСТВА жировых клеток.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
И ПСИХОФИЗИОЛОГИЮ лишнего веса послушай, градация такая себе... вопрос причин перееданий интересен

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
это твой базовый 2129.2 - 2353.4, будешь просто лежать и не двигаться сгорит - это трогать низзя
200 ккал - это на минимальную активность...
остальное жги движением и мышцами

к сожалению это заключение по биоимпедансу
1098 базовый + 200 калорий
Потестирую 2 недели.
С учетом увеличения фа, буду добавлять по 50 калорий в неделю.
Я всегда считала, что я на 1600 уже худею.
Но видимо этот год с моей попыткой ограничить сладкое в еде,
снизил и мой базовый обмен.
Что и видно по моей линеечке... 1600, а вес стоит

я худела с 109 до 63 - 1700-1500