Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Тормозок

Приветик). Сегодня у меня минус 300 грамм, и это при том, что я вчера вечером хомячила хлебушек с икрой овощной, когда мы смотрели киношку). Может все же и вправду организм просто устал от большой нагрузки, которую я ему двала на протяжении 6 месяцев :nez-nayu:

Вчера вечером гуляли - прошла 15000 шагов (впрочем как обычно). Сегодня думаю начать заниматься с Лесли - жара спала, на улице даже прохладно, ну и в квартире соответственно теперь не жарко). :ya_hoo_oo:

Так. что спорт можно возвращать.

Тормозок

28.07.12.
Вес 72.
Завтрак: омлет с колбаской , 1 кусочек лукового хлеба, батончик марс -35 грамм, кофе 2 чашки.
Обед: творог 50 грамм, ряженка -200 грамм.
Второй обед:70 грамм икры овощной, 2 ржаных хлебца.
Ужин: куриные котлетки, ложка пюре и ряженка -не удержалась).
Спорт - 1 час беговая дорожка.

Щана

Аленка!!! Привет!!! А Марс-то зачем хомячишь?! :sh_ok:

Уж лучше простого горького шоколада!!! :cool_cool:

Тормозок

Щана
Привет).Все просто - хотелось марса вот и съела).До 12 можно есть все, что хочется.

Щана

Тормозок
Ну тогда ладно! :hi_hi_hi:

А я рахат-лукум стрескала!! :-)

Правда это за утро уже третий перекус уже получается!!! :sh_ok:

Рано встала!!! :smu:sche_nie:

Тормозок

Щана
Понятно). А у меня наоборот, если рано поем - весь день все по плану, а если чуть позже.. все на перекосяк идет))). :smu:sche_nie:

Тормозок

29. 07. 12.
Вес 71, 4 - (минус 600 грамм.)
Завтрак :2 бутерброда с маслом и сыром, кофе +2 конфетки.
Второй завтрак (он же обед): дранники, сметанка, салат из огурцов и помидоров, 2 кусочка хлеба, кофе и 2 конфетки. Все это до 12 часов.
Ну и потом я нарушила). Пошли в кино, там я жутко захотела попкорна (ем его крайне редко). Купили мы на двоих 60 грамм и грамм 100 выпила пепси.
Ужин: Ложка пюре, кусочек хлеба и котлетки куриные с помидоркой.
Вечером спорт: Лесли 1 миля и 25 минут силовых нагрузок.

Щана

Привет, Аленка!!! Умничка какая!!! С ОТВЕСИКОМ тебя!!! :cool_cool:

Тормозок

Щана
Приветик Наташа, спасибки).
30.08.2012 г
Вес 72 (плюс 600 грамм).
Завтрак: омлет, кусочек хлеба и сыр.
Второй завтрак: йогурт
(это все до 12 часов).
Обед: индейка тушенная с овощами.
Второй обед: яблоко
Ужин: творог, ряженка.
Вечером спорт - тай-бо.

marina720511

Тормозок писал(а):

Щана
Приветик Наташа, спасибки).
30.08.2012 г
Вес 72 (плюс 600 грамм).
Завтрак: омлет, кусочек хлеба и сыр.
Второй завтрак: йогурт
(это все до 12 часов).
Обед: индейка тушенная с овощами.
Второй обед: яблоко
Ужин: творог, ряженка.
Вечером спорт - тай-бо.

ПРИВЕТИК....Тай-бо сама занимаешься или ходишь куда? Я вот о нем на зиму задумываюсь...........

Правила форума

Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Кто сейчас на конференции