отчет дня
26.08.23
Помогала свахе собирать картошку. Сын с шурином мотоблоком копали, а женщины с внуками собирали.
Завтракообед был посчитан, а вот ужин не запомнила, чтобы вечером посчитать и записать. Сваха угощала вареньем из мао-мао, так что были два бутербродика с этим вареньем, ложечка сахара в чае, за ужином кусок лимонного торта (невестка пекла) и сладкая газировка, довольно много винограда в течение дня.
Остальное-нормальная еда.
Вес вчера утром и сегодня 89,8. Спасибо и за это.

Привет, Нина, вспоминаю своё детство и юность с содроганием

Привет, Алена
Я тебя понимаю.

Поэтому на моем огороде я никогда не сажала картошки больше трех соток. При хорошем урожае этого хватало за-глаза. А в последнее время я вообще ее не сажаю, потому что не ем.
Ну а свахе помочь надо

Я в интернете не нашла, что такое мао-мао?:du_ma_et:

Cattleya labiata
Это тибетская малина с запахом земляники.
https://agro-market.net/catalog/item/ti ... myao_myao/

Попробовала я ее так же в свежем виде.
Вкус посредственный ИМХО, не ярко выраженный.
Варенье варили с лимоном, вкусное.

Свахе помогать надо Да и мои родители давно не сажают...картошка всегда дешёвая, невыгодно это. А раньше, в 90-е родители немного этим занимались: теплицы и все дела. Ну и меня привлекали. Пахали как папы Карло

Привет всем.
Вчера был "хлебный день" Купила хлеб, очень вкусный с зернами подсолнечника, вот и ела вчера с удовольствием. И пельмени прикончила, чтобы не соблазняли сахар тоже был в маккофе и ложечка в травяном чае.
Возник вопрос: для чего я пью кофе вообще , если без сахара мне абсолютно невкусно Я пью его только со сливками. Сейчас сливки кончились, вот я и ищу чем свой напиток украсить
отчет дня
27.08.23
вес 89.8
Шаги min 5000 выполнено. проходочка была.
ЧУДО не выполнено.
Утренняя, вечерняя фитнес рутина, упражнения для разных групп мышц - не было.
Сон В постель до 22:00 - выполнено.
КБЖУ 2612-96-169-178
Пропорции15-58-27
Пищевое окно Ела в 11:00 и в 18:00. В 15:00 перекус -маккофе с бутербродами со сливочным маслом.
Вода 500 мл не выполнено
Еда
//салат из помидор, лука с майонезом и оливковым маслом/ пельмени Эскимос / капуста тушеная с мясом / бутерброд из зернового хлеба со сливочным маслом/ бронекофе //
//бутерброд из зернового хлеба со сливочным маслом/ маккофе //
//салат из помидор с луком и майонезом / сердечки с овощами / травяной чай с ложечкой сахара//
Калории превышены на 1068 ккал.

Emi Ferejra

Нина, ну как отказаться от вкусного хлеба? Никак)))
Я сейчас очень люблю пить кофе с апельсиновым соком, свежевыжатым. А ещё есть в хороших магазинах со специями, наборы для добавления в кофе, специи всякие

Привет, Алёна
Надо попробовать с апельсиновым соком, из вкусового любопытства .
А вот со специями интересное предложение.
Я кофе пью вместо приема пищи, чтобы не было подъема инсулина от углеводов. Кстати, сливки тоже содержат лактозу, поэтому индивидуально у меня кофе с их добавлением ненадолго отсрочивает аппетит. Но другого приемлемового перекуса для себя пока не нашла. Попробую со специями. Есть кардамон, корица, мускатный орех.

Emi Ferejra
Нина, на кето я пила со сливочным сыром или рыночными сливка, густыми, как сметана. Сытости часа на 3