Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 окт 2025, 17:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 08:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
kisaAlisa
Цитата:
Здесь фотки еды выставлять больше не буду.

Не не...продолжай выставлять. Я постоянно их смотрю с удовольствием!

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa
Привет :pri_vet:-:
Цитата:
Здесь фотки еды выставлять больше не буду. Дабы не разжигать аппетит у худеющей публики :-)
Как так то? Я только утром подумала, что твои фотки очень классные не только эстетикой, но и хороший пример блюд. Не вздумай :nel-zya:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 08:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
АникаМартиника писал(а):
kisaAlisa
Привет :pri_vet:-:
Цитата:
Здесь фотки еды выставлять больше не буду. Дабы не разжигать аппетит у худеющей публики :-)
Как так то? Я только утром подумала, что твои фотки очень классные не только эстетикой, но и хороший пример блюд. Не вздумай :nel-zya:

Вот и я сегодня утром вспомнила про то что у Алисы классные фотки. Я пробывала фоткать свою еду-вообще не аппетитно.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 15:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22, спасибо! Буду продолжать!
АникаМартиника, да именно пример.
Я сама люблю разглядывать чужие менюшки в виде фоток, кое что применяю и к себе.

Сегодня сделала только фото обеда. Очень низкокалорйный холодец, овощи, хлеб. Был ещё пудинг и отруби с высоким содержанием клетчатки
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 15:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Да, про клетчатку. Обычно я покупаю российскую продукцию в био лавке. Но с нынешним положением больше продукцию из России не завозят. Печалька.
У нас производят отруби только одного вида и то с низким сод.клетчатки. Много чего пропало с прилавков.
Очень много. На этот счёт присутствует гневная эмоция, но я ее оставлю при себе :girl_cray:
Утром было вело 1.5 часа и тренажёр на улице, для бицепса и становая тяга.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 15:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Надо сегодня находить шагов даже не знаю успею ли, после вело, душ, поехала на массаж потом обед. Скоро идти в магаз. Потом ужин. До 9 вечера буду занята делом, когда ходить то? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2022, 18:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Ужин, запечёное цуккини с сыром, малосольные огурчики. Творог с какао и сахзамом.

Изображение

Всего за день 1600 кк.

Сейчас до вечера пойду дела делать и топать, нашагать то надо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2022, 09:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Добренького утра!!! Очень хочется молока и сыра. Я сегодня без каши. :za_da_va_la:

Сейчас мятный чай с прот. батончиком 115 кк и пошла потопаю...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:Всё просто,здоровая еда и спорт,как образ жизн
СообщениеДобавлено: 08 июл 2022, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2664
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (1)
С добрым утром! :pri_vet:-: :-|-:
У тебя как всегда вкуснооо!

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2022, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: я тоже фотки еды смотрю с удовольствием, прошу и дальше выставлять, если не сложно)
свои бы тоже выставляла но 3-4 приёма еды на работе, и всё в лотках вообще неаппетитно выглядит

Кстати о десертах, я делаю желешки с протеином взбивая именно блендером. Они выходят как мусс :in_love: а если заморочиться, и чуть застынет - ещё раз взбить блендером будет вообще прям муссовая масса пышная и нежная - но я так парюсь только для гостей.
Очень вкусные желе:
ряженка+протеин+желатин - в зависимости от вкуса протеина будет вкус и готового продукта отличаться
йогурт+желатин+ягоды (йогурт если со вкусами - тоже разный вкус)
йогурт+творог массой+желатин
кола зеро+желатин
или просто добавляю во все желе протеин - так добираю белок если не хватает с едой

Относительно ходьбы в 20+ тысяч, вело и таких малых калорий, + у тебя трени - малый калораж как по мне :du_ma_et: . Я в 2020 году выдержала только полгода - потом пошёл откат - прям ощущение, что калорийности не хватает (хоть у меня была на 1800+ ккал при весе в районе 70 кг и без зальных трень, только со своим весом небольшие домашние). И усталость это первые звоночки, что мало ешь. Организмы у всех разные, тебе может и хватать, просто иметь в виду на случай когда будешь чувствовать упадок сил.

В целом твой подход мне очень нравится, слежу за прогрессом с удовольствием. А не проходила вначале биоимпендансный анализ?, интересно как относительно рекомпозиции потом будет

Добавлено спустя 52 секунды:
ой, забыла, и с прошедшей днюшкой! желаю исполнения желаний и достижения планов!

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, Dude, Есина, ella983, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, kot123, Lipa, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, olgamolla, OlgaRi, Pavel M, PerplexityBot, Rarita, rjnek, romad, rusetul, SentiBot, TrendictionBot, Vaskomol, YandexBot, YandexMetrikaBot, Королева мечей, Панночка, фомина наталья, Лена Север, Наталия Караульных, ТНМ, Юлия 87, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB