Ярослава1983: Похудеть между делом.

Lord777

Я сам БЫВШИЙ профессиональный спортсмен. сейчас только небольшие поддерживающие тренировки.пищи я сьедаю в среднем 700 - 800 гр.калорий где -то у меня 1500 - 1600.ем 1 -2 раза в день. периодически голодаю. пульс у меня меньше 50. при этом абсолютно здоров.кажется при моей мышечной массе я должен жрать больше.нет мне больше почему то и не хочется. а потому что у меня организм расщепляет и усваивает всё полноценно и эффективно.Я закинул эти 700 гр и сутки хожу мне хорошо и балдею.ЕСТЕСТВЕННО кардио я себя не изнуряю чтобы мышцы не палить.дело не обьемах и разнообразии пищи,а как у тебя пищеварительная система работает.

Ярослава1983

Сделала суфле по Викиному рецепту. Уже описала ей свои восторги по поводу нового блюда в нашей семье. :-:ok:-:

Делали в формочках для льда, но сердечки не хотели нормально вылезать. А остальную массу приготовили в силиконовых формочках для кексов. Тут уже получилось лучше.

Вообще, девочки, сама себя не узнаю. В связи с тем, что опять болею (что-то никак не оклемаюсь после родов, видимо :ny_tik:

), в общем, не было сил на базу за продуктами идти, чтобы милого вечером встречать. Решила сходить в наш ближайший магазинчик, отовариться. Там цены нормальные, но ассортимент, конечно, не как в супермаркете.
Так вот, девоньки, зашла в магазин, и не знаю, что купить??? :nez-nayu:

Один пищевой мусор на прилавках. То, что мы давно не едим. Полуфабрикаты, тортики готовые, сладости всякие... В общем, для меня целой проблемой стало за продуктами ходить. Как стала сознательно относиться к тому, что мы едим. И получается, что то, что мы едим, в обычных ларьках не продают! :-)

Короче, покрутилась, купила овощей и селедку. Вечером картошку отварим и поедим. А завтра уже за продуктами на базу поедем, там выбор большой всего.

Даже шоколад свой любимый не стала покупать. Купила детям мороженое, а себе - ничего. Не хочется, и все тут! То ли оттого, что стала препарат железа пить, у меня прошла шоколадная зависимость, то ли оттого, что много своих уже черешни и ягод едим, и шоколад этот не лезет уже...
В общем, сама себя не узнаю. :-)

Раньше, до третьих родов, вообще не заморачивались что покупать. Я работала, на готовку сильно много времени не было. Заезжали после работы в магазин, полуфабрикаты в основном покупали, дома готовили... Или готовую еду уже покупали.

А теперь мне и деньги жалко на это тратить. Да и не вкусно мне стало уже. Лучше свежие продукты купить и самим приготовить. Полезнее и дешевле выйдет. :ras_pal_cov_ka:

Вика_13

Красивый отчет, и вкусный! Рада что вам понравилось)) Я сегодня с ряженкой сделала, уже продегустировала, позже фото выложу у себя.

А с покупкой продуктов - это нормально. У меня тоже в голове какой-то червячок раскладывает всё на полезное и не полезное. После института спокойно готовить не могла, все процессы разбирались на изменения белка, жиров и углеводов температурное. механическое и т.д. Знания ещё выходили, я инженер-технолог общепита по диплому. Со временем всё прошло, и готовить легче стало.

О тренировке - тоже болят икры и задняя поверхность ноги, хочу завтра повторить.

Ты наверное фруктами восполнила нехватку нужностей в организме, вот и не тянет на сладкое, фрукты ведь сладкие сами по себе. Их даже современная диетология относит к сладостям и рекомендует кушать до 12, чтобы сахара успевали перерабатываться. Ну а по мне, когда сорвал, тогда и съел. Так вкуснее ))

Маргоша65

Вика_13 писал(а):

Я сегодня с ряженкой сделала,

А у меня есть йогурт. Сделаю с ним :co_ol:

Ярослава1983

Вика_13 писал(а):

Их даже современная диетология относит к сладостям и рекомендует кушать до 12, чтобы сахара успевали перерабатываться. Ну а по мне, когда сорвал, тогда и съел. Так вкуснее ))

Да, Викуля, я из-за этого калории и перестала считать. Потому что сейчас много чего ешь прямо в огороде, всего не сосчитаешь. :-)

Да и надоели мне эти цифры, с февраля считаю.
И как результат - вес пополз вверх. :-(

Ну, может, отдохну до осени, а потом опять считать начну. Главное, я себя ощущаю стройнее, а весы показывают наоборот. Может, действительно, сломались? :nez-nayu:

Буду ждать твой фотоотчет, интересно. Папу нашего ждем, что он скажет на новинку в меню... :yo:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Маргоша65 писал(а):

А у меня есть йогурт. Сделаю с ним :co_ol:

Расскажешь потом, как получилось. :a_g_a:

Маргоша65

Ярослава1983 писал(а):

Расскажешь потом, как получилось

Обязательно. :-):

Юркина мама

Ярослава1983 писал(а):

по ноге мне маленькие лапки пробегают в темноте... :kli_ny:

Я бы заорала, наверное, со страху! Ну или как минимум волосы дыбом встали! А хомяк красивый такой... :in_love:

лапочка))

Ярослава1983

Я семимильными шагами
Бегу за старостью к печали.
А как тянулась жизнь вначале
С голубоглазыми очами,
И я во сне летал ночами
За горизонты вечной дали.
Теперь нет сна, лишь беспокойство,
Ленивый свет луны в оконце,
Лишь мысли память теребят,
Да разговоры про себя.
И липкий страх-телохранитель
Ведет себя, как победитель.

Юркина мама

Ярослава1983
Мать, ты че это? Утро с такого начинать... :sh_ok:

Анна Солнце

Ярослава1983
Привет! Да уж, аж жутко стало от таких стихов.....

Правила форума

Ярослава1983: Похудеть между делом.

Кто сейчас на конференции