Elena Prekr.

Выглядишь оч круто, огонь! Так держать

Василек

Ох как строго у тебя, и арбуз нельзя... там же мало углей совсем_. Не хочешь себя спустить на сезон с туго го ремешка? После когда арбузов_ не будет, можно построже начать снова. Жалко что почки страдали. Слушай, для почек - я вспомнила - отвар арбузных_ корок очень хорошо. И калорий нету совсем.

Кожа у меня постепенно улучшилась с переходом на ПП. Даже макияж не нужен в повседневке. А от кремов летом только хуже кожа, поэтому кремы с осени начинаю применять и весной перестаю. Итак хватает ей всего. Стараюсь не загорать ни лицом ни телом сильно. В жару и в солнце всегда солнечные очки. Умываюсь_ мягкими аптечными_ средствами. Маски редко очень делаю - не вижу разницы до и после.

С калоражем_ я временно "еду по ухабам_", сколько наем столько и хорошо. Временный расслабон_.
Вот утрясется всё (гости были 2 раза, плюс генеральные_ уборки всякие)), тогда буду "горки" делать со сменой калоража_600 - 800 - 1000 - 1200, так придумала себе.
Чтобы организм_ не соскучился и не застревал_ вес. Типа "Кузькина Мать"
Сейчас вес едва удерживается_ на той границе, где я его не ругаю матом Калораж сейчас больше около 1200-1400. "Разогналась"_типа.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:


Ракурс удачно взят....

Спасибо! !!!

Завтрак:
Кофе с молоком
2 яйца, 3 огурчика


Обед
Сыр козий_, брынза овечья, печеные_ овощи баклажан и желтый перец, желтый помидор.

Полдник:
250 г кефира, 1 ст. л. семени льна

Ужин:
Мороженое пломбир шоколадный в вафельке 200 г.

https://www.youtube.com/watch?v=kJQP7kiw5Fk
Наш летний хит.

Elena Prekr.
привет
я в гости
посмотрела фото- ти красотка
и где тебе худеть?

ежевику обожаю и у нас были кусты там где раньше жила
а сейчас новый дом ... и тут нет ничего
три груши и черешня

ти где живешь?

Классная_Анна

Привет, Анюта, рада тебе!!!

Живу в Германии.
Из ежевики люблю молочный коктейль делать и в смузи добавлять. Раньше желе варила на зиму. Торт мой любимый делаю_ с ежевикой. На зиму вечно полный морозильник ежевики, если всю собирать, не сочковать_.

Купила_ сегодня беговые кроссовки.
Очень мягкий ход, как на матрасики_ наступаешь_.
Аж пошла в них сразу прогуляться энергичной походкой. Подышала_ с удовольствием свежим воздухом.

Сегодня решила прожить без кофе. И мне лучше – сердце не так трепещет.

1. Запеканка творожная с сиропом сливовым АЖ 3 кусочка (ужасТно вкусТно)
2. 1 яйцо, огурцы, морковь.
3. Помидоры, моццарелла.
4. Кефир 750 г,
5. Печёнка гусиная (жареная, лук жареный, хлебушек цельный)
6. Арбуз.

Лен, молодец! Выглядишь супер