svez-tatyana


Тогда полупальто! И стильненько и элегантненько!Удачного шопинга!

Заглянула на секунду,посмотрела кто что пишет. Шопинг не в мою пользу. Приглянулось полупальто ,но размерчик только был 42 и 54. А мне бы46-48. Это очем говорит,нужно чтобы грудь похудела ,а я этого не очень хочу.
Зато дочь младшая осталась довольна. Ей как раз купили пальто какое хотела и полусапожки.
Может завтра сделаю еще одну попытку..
Сейчас пошла в баню.Растапливать жирок.

Все пришла с бани ,сегодня как то жарко было. Там такие профессионалы по бане были, что мне не отдышаться. Такая жара в парилке что долго не усидеть.

Пождравляю!!Баня это прелесть!!!

Leon
Да я на нее подсела. Как неделя проходит уже ТЯГА1

svez-tatyana
Привет,не растраивайся время еще есть найти то ,что хочется.Со второй попытки может и найдешь пальтишко .Я так туфли искала.А вчера зашла случайно просто посмотреть и купила,то что хотела так .что удачи.

svez-tatyana
ПРивет!Молодец,баньки посещаешь.Тоже подумываю об этом,да подходящей не найду

Добрый день всем. Работаю ,заглянуть некогда. Вес никуда не девается,хотя я ничего и не делаю для сброса. Что-то обленилась. Но стараюсь держать ,хоть не уходить в высь чтобы команду не подводить. Уйти из конкурса не хочется так как меня это поддерживает держать вес.
Вот на сегодня составила себе еду. многовато конечно, но работать до дву часов ночи.

Среда 28.09 Б-27,55 Ж- 18,23 У- 54,23


Еда 1283.94 ккал

Завтрак:
Пшенная каша рассыпчатая (120 гр.) - 162.00 ккал.
оладьи из тыквы (150 гр.) - 78.39 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) - 4.00 ккал.

Обед:
Чечевица варёная (100 гр.) - 111.00 ккал.
Томат (104 гр.) - 20.80 ккал.
Лосось с гриля (150 гр.) - 424.50 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) - 4.00 ккал.

Ужин:
Чечевица варёная (120 гр.) - 133.20 ккал.
Шампиньоны целые (130 гр.) - 20.80 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) - 44.90 ккал.
Капуста квашеная (140 гр.) - 26.60 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) - 0.00 ккал.

Перекусы:
Яблоко (160 гр.) - 72.00 ккал.
Хлебцы Dr.Korner Семь злаков (25 гр.) - 81.75 ккал.
Кефир 2.5% (200 гр.) - 100.00 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) - 0.00 ккал.

Приветик! А что после бани с весом происходит? У меня почему то после бани привес.

Привет! С этой работой никак не заглянуть нормально к вам всем. Вес в тупике. Может пойдет вниз скоро я надеюсь. 4 октябряобследование. У меня 1,2,,3 октября получаются как разгрузочные дни.Три дня есть нельзя почти ничего. За три дня нельзя есть: овощи,фрукты,бобовые,орехи,сладости,черный хлеб,соусы,молоко, жирные продукты. Вот сижу в раздумье что бы такое есть.?
Core921
У меня после бани привеса нет ,но и отвеса тоже. Но если на следующий день сократить калорийность и увеличить физнагрузку, то пожалуйста вес убавляется. Но я специально к этому не стремлюсь, стараюсь держать.
Бывает колеблется +200 или -200,но я на это не смотрю, по своим причинам.Есть кой какие нарушения в организме, что не дают равномерно узнавать вес.