Катюша, привет! Удачной поездки к морю! Надеюсь, что отдохнешь и начнешь стройнеть регулярно
Очень рада, что ты можешь теперь выбирать одежду, которая нравится, а не которая лишь бы налезла.

knatka, ты права, недели, видимо, мало было. В отпуске в любом случае считат, взвешивать не смогу, так что, может, как раз и расслаблюсь. Я подумаю, это все-таки сложное решение. Мне после отпуска первого было тяжело возвращаться на дефицит. А сейчас снова надо начинать есть больше. В общем, в отпуске буду прислушиваться к организму и есть столько, сколько хочется, тем более, что сейчас чувство голода у меня приходит всегда по часам и я уже не переедаю за один прием пищи. В общем, в отпуске расслаблюсь, а после отпуска приеду и посмотрим, какой будет настрой и цифры на весах.
А еще мне кажется, что надо разнообразить меню, пересмотреть состав продуктов на разные приемы пищи.. Я привыкла одним и тем же питаться, каждый день, вроде еда и разная, а набор продуктов неизменный. плюс еще эта жара, днем есть не хочется, хотя и заставляешь себя, а к вечеру наступает жор, который я игнорирую, ем только то, что запланировала по времени.
И все-таки как не крути, нужен мне спорт. Я прямо это физически ощущаю. Тело хочет активности и проблемные места надо подтягивать. Руки, ляжки, попу, живот.
Очень жду морских купаний и лазания в гору.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:

Спасибо!
Да все это очень приятно, главное снова поднять себе настроение. А то очередной виток усталости и моральной нестабильности приводит к меланхолии. Может, на море сниму стресс.

Катя, хорошего отдыха, накупайся за нас всех...

Спасибо! Очень постараюсь!

Пересчитала себе калорийность на другом калькуляторе.
Оставлю здесь, чтобы не потерять. Особенно поразили жиры и куча углеводов...
Величина Основного Обмена: 1859кКал
Суточное Потребление Калорий: 2404кКал
Белки: 95г
Жиры: 86г
Углеводы: 313г

Odelle

Катюшка , привет , так нормальные соотношения то , практически 1:1:4
4Х90=360 углей)) Просто всегда надо под свое состяние здоровья и физиологические особенности адаптировать)
Хорошо отдохнуть тебе , покушай , не бойся , после полугода на диете - лишнего уж не сьешь.
У нас жара за 30 , вчера смотрела у нас цены на базе а-ля совдепия , нам на троих на 3 суток на проживание 6500 и 650 питание в сутки на человека. Вот так как открыла , так и закрыла , кто бы мне раньше сказал , что на такую сумму я буду жить месяц.)

Вайлет, да, все верное. Но, получается углей я не добирались, этак на 50-60.
А вот такие белки небольшие меня более чем устраивают. Больше 100 белка я сьесть никак не могу. Я очень мало мясных продуктов ем, особенно сейчас летом. В основном молочку и яйца. А из овощеймного белка не наешь. Я как-то считпла, сколько мне надо зеленой фасоли сьесть, чтобы белок добрать. Не помню точно сколько, но вышло много.

Спасибо за пожелание!
Да, дороговато выходит. Нам говорят - отдыхайте в России. А в России отдохнуть, получается, еще и дороже может выйти...

Все привет! В общем начались у меня отеки перед КД, как всегда за 10-12 дней. А еще вчера вечером был арбуз. А сегодня на весах аж 95,9 кг. Организм это что-то с чем-то.
Сегодня ночью уезжаем в отпуск, осталось только день отработать. Может, на море на свежем воздухе отеки сойдут и будет наконец заслуженный отвес.

Odelle

О , да Катя , я когда ездила в АI , всегда худела , так как в море минут по 40 барахталась за раз , у меня там такой аквафитнесс был , и кожа и ногти улучшались всегда) На обеды ужины ходила как голодный волк и худела при этом

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Подруга в Крым собралась за 97 на троих с ребенком 3г, перелет, завтраки, 12 дней .

Да уж, недешево совсем. У меня подруга вдвоем с парнем в Черногорию за 70 едут. Тоже перелет, завтраки 10 дней, правда. Но то Черногория...
Не понимаю я этого, мне кажется отпуск в России просто обязан быть доступнее для россиян. Но у нас, к сожалению, за те же деньги условия и сервис хромает на обе ноги.

Насчет моря да, я до этого крайний раз на море была в Хорватии. Похудела за 14 дней кг на 5 там. Плавала, ходила, ела хорошо, много рыбы, морепродуктов, салаты. Но и выпечку иногда себе позволяла. В общем, я думаю, что на море должно как-то лучше быть с потерей веса.