Привет,солнышко!я прочитала...советов не даю...

Приветик)

Хоть за кого то порадуюсь

Я сегодня тоже поскупилась и не купила очки, хотя и очень нужны. Думаю завтра скупость меня отпустит и куплю.

+ 1

Foldik
Бабушка Алена
soneika
Девочки спасибо большое что заходите

Привет красавица.Можно уже не радоваться.

Привет Машенька. Может все таки дашь

Доброе утро. Сейчас буду плакать, хоть здесь, хотя глаза на мокром месте все утро.
Вес 63.2 а сейчас будет мое вчерашнее меню: завтрак и обед творог, перекус 1 яблоко, ужин винегрет и 50 гр. курицы. Прибавка в 0.5 кг. Я в шоке, у меня уже истерика. А самое смешное в субботу на обед были домашние пельмени 300 грамм, и вес в воскресенье бел без изменения.
Спорт 20 км. Отеков нет, кольца свободные. У меня уже не только руки но и ноги опустились.
Сижу печатаю, а мне реветь охота. Вся неделя была тяжелая, потеряла всего ничего, и в итоге я еще и в + Одно радует пока нажраться не хочется. Так что идем пока к цели. Когда раньше были привесы, мне за них не было обидно, я знала что сама их наела, причем с удовольствием, а вот с нового года это катастрофа, я уже и есть как раньше не могу, помешанная на правильной еде, и уже с низкокалорийной пищи начались прибавки С сегодняшнего дня запрет на сладкое снят, а меня не тянет, значит и дальше не буду есть.
Я это даже сказать ни кому не могу, меня ни кто не понимает, все говорят зачем тебе дальше худеть, и так все прекрасно, дурью маешься. Я сейчас даже мысли правильно не могу сформулировать, объяснить свое состояние.
Это был крик души извините меня девочки, просто уже не знаю как быть.
В обед поеду в аптеку куплю какие нибудь капли для уха, видно продуло, хотя и в шапке хожу, а вот неделю периодически беспокоит, сегодня сильнее всего.
Все поныла и хватит, жизнь идет дальше. Цель поставлена, будем идти, хоть и отбрасывает назад.
План на сегодня питание без косяков, тренажер 20 км.


Похоже, что я только лежу к ней

*Alina
Приветик! С февралем!!!!!
Так, прекратить страдания, у меня та же фигня, вес вашпе не хочит уходить, то на месте, то +.
Наши старания нам воздадутся.

Алиночка, терпения тебе и Удачи!!!
Ты же понимаешь,что последнии килограммы самые тяжелые!!
Не грусти! Все обязательно образуется и ты увидишь на весах 5- ку первой циферкой!!

Привет!

Извини, вот это еда?

Алиночка, приветик! Ну не надо так расстраиваться. Конечно, неприятно... но это не не самое трагическое в жизни. Может ты, напротив мало ешь. Пересчитай свою калорийность по ссылочке у меня в подписи и пересмотри своё питание на состав БЖУ, может белков надо добавить? Попробуй, может поможет. И не нервничай, а то тебя мне жальче всех! (ты такая нежная, трудно тебе с жизнью бороться)

ну девушка дала...
Алинка!Ты же у нас умница...должна понимать, что то, что ты съела -ни в коей мере нельзя назвать нормальной едой по количеству калорий...ну нельзя так!!!
Ты сбросила очень много килограммов, организму просто жизненно необходимо остановиться!!!и не мозг будет этим командовать, а именно тело!!!Если ты сейчас будешь морить себя голодом(а это именно так)- то он начнёт и из минералки жир усваивать...просто про запас, от испуга...
Дай ты себе отдохнуть, нормально ешь,нормально двигайся...
Твоя задача сейчас не сбрасывать килограммы, а удерживать достигнутое...Про запас не похудеешь...надо учиться жить с тем, что есть...
Я понимаю твою панику по поводу возврата нескольких килограмм...все через это проходят...
Но откат -это естественное состояние...не надо загонять себя в депрессию...
Сейчас меня могут упрекнуть в подрыве мотивации и расхолаживании, но не надо слепо равняться на тех, у кого имт 17-19...Поверь, что такого имт достигают те, кто пришёл худеть с имт 25-24...
И увлечение велотренажёром больше сейчас походит на фанатизм...зачем тебе столько километров накручивать,а?и не надо это каждый день делать...
Лучше сделай физ.комплекс минут на 20 с растяжками и прочим и потом уж 20-25 минут покатайся...больше пользы будет для тела, которое так хорошо поработало за последний год...

в общем у меня миллион слов к девочке с соплями...ну и платочек для них тоже есть,ага...
вытри носик, умойся и улыбнись...