lina52: И опять, и снова

lina52

Vukolova
kofe
Ирали
Юлия Пик
Девочки, умнички вы мои! Все осмыслили, по полочкам разложили и ваши мысли очень плотно пересекаются с моими намерениями, которыми я как раз вчера поделилась по-моему у 50-ти летних. Я в этот раз для себя решила, что буду не просто сбрасывать вес, а выбирать такую систему питания и движения, которой буду придерживаться всю оставшуюся жизнь. Поэтому я экспериментирую с питанием, не ограничивая себя ни в каких продуктах, исключив только те, которые действительно мне вредны по состоянию здоровья. Поскольку по жизни я очень ленива и отказаться от чего-либо мне легче, чем что-то делать, то я пришла к выводу, что не буду я всю жизнь ходить на фитнес и бассейн - это же попу от стула оторвать нужно, а буду я ходить. Ходить быстро очень люблю, ощущаю при этом чувство полета, особенно в теле потерявшем пока 13 кг. А будет еще больше. По желанию с палками, без желания идти с палками, просто ходить. В магазин, по делам, где не нужно одевать присутственную одежду и для нее обувь на каблуке. Да и просто пробежаться, особенно когда тихо и тепло.

lina52

Повеселю немного

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Сделала вчера творог из замороженного кефира. Кефир был 2.5%. Теперь бы посчитать калорийность творога :-):

Придется отнимать, делить, умножать. Брррр.Я же не математик совсем.

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
Так, из 1л кефира получилось 300г. творожка (1000:300=3,33.......) 2.5х3.333= 8.325
А! Вот здесь нашла http://dietadiary.com/how-many-calories ... 0%202,5%25
Только там получилось 8.95 жиров, 9.3 белков, 6.05 углеводов.
Наверно мне легче поверить интернету, чем считать самой все это БЖУ :-)

lina52

Че-т мне сегодня в интернете всякая интересная фигня попадается

MarinaD1962

С добрым утром!

lina52 писал(а):

Теперь бы посчитать калорийность творога

Надо какую-то специальную методику искать - пропорция не помогает! :hi_hi_hi:

Сливается ведь не вода, а сыворотка, причем всегда разная! Наверное от кефира отнять сыворотку, а оставшееся уже делить...
Девочки, ау!!!? Кто-нибудь для себя вывел, как ЭТО считать? очень уж самодельного творожка хочется... :smu:sche_nie:

Summer13

lina52
Приветище!! :pri_vet:-:

Цитата:

Наверно мне легче поверить интернету, чем считать самой все это БЖУ

Для меня это какая то высшая математика :-)

Цитата:

Да и просто пробежаться, особенно когда тихо и тепло.

Я тоже планирую заняться бегом, для удовольствия так сказать.
А велика у меня нету)) Да и кататься негде в мегаполисе :nez-nayu:

Тренировки делаю по программам, разработанным профессионалами. Сейчас "The Master's Hammer & Chisel" делаю. Очень нравиться.

lina52

Девочки, привет"! :-|-:

Summer13 писал(а):

тренировки делаю по программам, разработанным профессионалами. Сейчас "The Master's Hammer & Chisel" делаю. Очень нравиться.

Вот это самое главное, чтобы нравилось.

MarinaD1962 писал(а):

Девочки, ау!!!? Кто-нибудь для себя вывел, как ЭТО считать? очень уж самодельного творожка хочется...

Я решила что, если там и будут какие-то небольшие расхождения, то это совсем не критично. Будет разница в несколько калориях/граммах. Поэтому взяла уже посчитанное.

Vukolova

lina52
Привет, моя хорошая :ki_ss:

!!!
Какие КБЖУ у твоего кефира?

lina52

У моего ТВОРОГА из 2.5% кефира калорийность 148.5. белок 9.3. жир 8.9. угли 6

Vukolova

lina52 писал(а):

У моего ТВОРОГА из 2.5% кефира калорийность 148.5. белок 9.3. жир 8.9. угли 6

Я тебе про кефир :-)

. Хотела посчитать!

lina52

Vukolova писал(а):

lina52 писал(а):

У моего ТВОРОГА из 2.5% кефира калорийность 148.5. белок 9.3. жир 8.9. угли 6

Я тебе про кефир :-)

. Хотела посчитать!

Ну простите, простите, я думала ты о твороге. Я его чо-то сама кефиром обзываю.

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции