Желание — это то, что ты хочешь и можешь. Мечта — это то, что ты можешь, если захочешь. Все остальное — иллюзии!
***

Зачем срываться и начинать заново, если можно не сдаваться?
***

И тут как бы два пути:
1. либо ты получаешь удовольствие, когда жрешь
2. либо, когда стоишь голая перед зеркалом

Творожное суфле "Птичье молоко"
100 гр - 130 Ккал

Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда
Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод,пока не застынет.
Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами

Рис с имбирем

Ингредиенты:
200 г сухого риса
1 крупная луковица
1 крупная морковь
2 зубчика чеснока
кусочек корня имбиря (в нарубленном виде должно получится около 1 ст.л.)
450 мл воды
соль по вкусу
масло для жарки
Приготовление:
1. Лук мелко рубим, морковь трем на крупной терке.
2. Разогреваем в сотейнике 2 ст.л. растительного масла и обжариваем, помешивая, лук и морковь до мягкости, около 15 минут.
3. Мелко рубим имбирь и чеснок.
4. Добавляем с сотейник и жарим, помешивая, около 2 минут.
5. Всыпаем в сотейник промытый рис и хорошо перемешиваем, чтобы масло обволокло все рисинки.
6. Вливаем воду, добавляем соль и доводим до кипения. Уменьшаем огонь до минимума, накрываем сотейник крышкой и тушим до готовности риса, около 17-20 минут. В процессе, если нужно подливаем еще немного воды.

Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе

Ингредиенты:
Горбуша — 1 шт.
Грибы лесные замороженные — 200 г
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 5 ст. л.
Молоко — 100–130 мл
Зелень - по вкусу
Соль, перец, специи по вкусу
Сыр твердый — 100 г
Лимон
Приготовление:
1. Рыбу порезать порционными кусочками, посолить, поперчить, полить лимонным соком по желанию. Оставить на 20 минут.
2. Приготовить соус: лук порезать кубиком, грибы отварить до готовности.
3. Сначала обжарить лук на масле до золотистого цвета, добавить грибы, перемешать, влить молоко, перемешанное со сметаной. Посолить, поперчить и добавить специи по желанию (у меня карри 2 щепотки, хмели-сунели 0,3 ч. л.) и зелень. Перемешать. Довести до кипения, но не кипятить.
4. Рыбу выложить в форму для запекания, залить соусом, поставить в разогретую до 200°C духовку на 15 минут.
5. Достать, посыпать сыром и допечь еще 15-20 минут до золотистого цвета.
6. Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и подавать с любимым гарниром, например, пюре.

ЛенОК
Аватарка - СУПЕР
Выиграла в конкурсе?

Пиши, хоть что-нибудь.

Когда тебя нет, я грущу .
Сильно не увлекайся .
У меня огромное дерево растёт, всё птицы съедают, я делала один раз, пресный какой-то. Наверно туда надо лимонной кислоты добавить .

Привет!



и я пошла жевать

Phönix
Хоть мы с тобой и общаемся в Оках, всё равно привет тебе и здесь, Леночка)))

Всем

Не-а Как говорится - повезет в любви



Прям какой-то бзик на хлеб Надо посмотреть чего организм просит

Я всегда ее в любую консервацию добавляю, чтоб банки не взлетали. На 3 л банку 1 ст сахара и 1 ч.л кислоты. Ням-ням.

Катюш, наше главное правило - ЕСТЬ И ХУДЕТЬ Ведь реально работает. Чем мне нравится "Я худею на нтв", тем как они калорийные блюда в ппные превращают , например, была моя любимая паста «Капрезе» или последний раз они ппный Брауни забабахали Любимые блюда и без вреда талии, это же великолепно Единственное, опять нет спорта и все застыло. Надо срочно хотя бы 30 мин находить Дела делами, а спорт по расписанию

Привет, систер

Давай завтра с утра вместе, перед завтраком, хоть 10 мин, а то я уже 17 дней заставить себя не могу...