привет)))
ты жива-здорова?

Привет, Леночка.)
По ходу дела мне тоже свой дневник нужно назвать-" все сначала".

Fёkla
JuliaVskaya
М@рг@рит@
Ленуся-я
Всем огромный привет!!! У меня был праздник непослушания, на форум вообще не заходила, ничего не считала, и вообще хорошо провела время... Как результат,+2,1 кг. Правда, сегодня было -400, осталось 1,7 кг привеса. Праздники для меня - это тяжелейшее испытание, т.к. я их очень люблю. При этом у меня наступает полный паралич воли.
Из хорошего, я снова подключила тренировочки! Так болела спина, я уже просто вся извелась. Ну целый месяц, как я с 6-го апреля, пошла на эту мануальную терапию, постоянно болела. Дошло до того, что я даже во сне чувствовала неприятные ощущения. Ни повернуться, ни с кровати встать не могла. Даже мои любимые упражнения Дикуля не дали большого эффекта. Мне знакомая посоветовала делать планку. Я не поверила, но попробовала. Стало чуть получше. Потом я вспомнила про калланетик, там много упражнений на верхнюю часть спины и шею, плюс растяжки. За два (!) получасовых занятия я себя чувствую практически полноценным человеком. И пузо подтянулось, и ягодицы. Я когда себя в зеркало утром увидела, глазам не поверила! Правда, вес у меня от таких тренировок слабо уходит, от кардио гораздо лучше. Я вчера ещё одну мильку с Лесли прошла, но это для меня как слону дробина...

Привет, моя хорошая! Ужасно рада тебе!!! Конечно, жаль, что ты появилась на форуме по поводу прибавки, а не просто заглянула в гости... Ну, ничего! Ты у нас профи, у тебя всё получится!!!!!

Праздники это да-аа...

Fёkla
Привет! Это да-аааа.... Но у меня вот ни капельки сожаления нет почему-то. У меня такое хорошее ощущение от выходных, что оно полностью и с лихвой перекрывает такую малость, как привес в 2 кг...

Лелёк
Приветик!
Ну ты монстр с нагрузками-то, у меня с этим проблемы по жизни, мне легче не есть, чем заниматься...

ksenia1809
Приветище, Ксю! Да какой там я монстр!... Мне просто нравится гимнастика и ходьба. Без гимнастики я уже не могу. Вчера Машуню ждала из поездки, тортик испекла, отбивные пожарила, помыла полы, сантехнику надраила, погладила, постель ей поменяла, короче до часу ночи провозилась и не успела позаниматься. Сразу хуже стало со спиной. Так что, я на собственной шкуре понимаю, что мне без этого никуда. А чтобы худеть, мне надо ходить, на меня это очень хорошо влияет. На одной диете далеко не уедешь, когда сорокет на горизонте... Тем более, что я сейчас диету соблюдаю максимум три дня в неделю...

Добавлено спустя 22 секунды:
Сегодня -400 гр.

Лелёк
приветище!
с отвесиком!
у меня тоже со спиной проблемы недавно появились и с коленями, поэтому надо срочно худеть, чем быстрее тем лучше, тяжело на себе 50 лишних кг таскать...

ksenia1809
Да, это точно! Это очень страшно, когда понимаешь, что лишний вес становится уже не просто косметическим недостатком, а угрозой для здоровья. А если счас с таких лет суставы угробить, то как потом в старости быть? на костылях ходить? Ужас, ужас!!!