Это точно

Ничего не растеряю! Я же и в такие дни тренируюсь. И разгрузки делаю не часто. Иногда надо лишнюю водичку слить) А на 1700 ккал это не разгрузка, это обычный калораж, только на однотипной еде. Вот от этого я пользы не вижу. После разгрузочного дня чувствую себя легче и лучше! И еще после него можно легче сократить дневную калорийность, что я сейчас и хочу сделать. Физнагрузка сократилась, хоть и треню я каждый день, значит и калорийность нужно снизить, чтобы вес не попер вверх.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Может быть, просто я люблю иногда сырую капустку, свеколку или морковку захрумкать) У меня ничего не бродит))) Наверное, потому что сахара не добавляю)))

Добавлено спустя 26 секунд:

Таня знает!!!

Вер, это тебе очень повезло с ЖКТ, у тебя усваивается без проблем. Гвозди переварятся)))) А вообще, сырые овощи вызывают брожение (и без сахара))), это мне врач обмолвился когда-то. Поэтому, мне лучше термообработанные.

Я без яблок не могу прожить)) Хоть парочку в день, но включаю в рацион))) Остальные фрукты люблю, но не так рьяно))
А про сладкое ты правильно сказала. Когда я в первый год похудения полностью исключила все сладости, я довольно быстро к этому привыкла и спокойно без них обходилась. А потом, когда перешла на подсчет калорий, стала включать изредка и понемногу, и вот тогда всё пошло на смарку! Снова хочется сладкого! Надо доедать весь свой горький шоколад и не покупать больше ни его, ни другие сладости!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Тьфу, тьфу, тьфу, чтобы не сглазить))) Но там, где у другого начинается диарея, газики и пученье, у меня всё ровно перерабатывается)))

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Я люблю макароны, особенно с сыром)) Ем, правда, очень редко их! Но калорийность не такая уж и большая получается, примерно 115 ккал на 100 г вареных макарон( варить лучше аль денте!) вполне можно 1-2 раза в неделю включать их в рацион без последствий для фигуры. А вместо масла лучше добавить сыр, у него калорийность меньше)))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Ну, это ты не права))) В жопе то как раз отложится)))

Я шагаю потею

Сегодня с утра у меня пробежка по магазинам, скорее короткий забег, потому что всё рядом))) Доскакала до аптеки, получила заказ с аптека.ру. Они сейчас очень оперативно работают! Заказала вчера вечером, а сегодня утром заказ уже привезли в мою аптеку!
Прошла 5 миль с Лесли, приняла душ и сейчас готовлю любимую курогрудь ( филе) в соусе терияке))) Соус у меня заканчивается, а в ближайших магазинах его не вижу В гипермаркеты ехать нельзя, они не рядом с домом. Придется, когда закончится соус, добавлять что-то вместо него к курогрудке

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Я на улице потею, только если бегу) А просто от быстрого шага что-то меня не пробивает)))

Я ваще не потею никогда(

Margo_M
А я крайне редко!

Я сегодня охренела! Пенсию перечислили на карту на 10 дней раньше графика! Не понимаю, для чего это сделали. Если бы дополнительную дали, тогда да, а просто в досрочной выплате никакого смысла не вижу, а даже наоборот. У кого-то может появится желание потратить деньги досрочно и если в следующем месяце график выплаты вернется на место, то этим людям надо будет 10 дней до очередной пенсии голодать!

Так я делала разгруз на яблока, при чем часто