Margo_M
Я с гантелей по 100 делаю, плюс по 10 сек статика
Это многоповторка на прожигание. Хотя, нихрена оно не прожигает, по-ходу

Ну про тебя я и не говорю, просто Вера писала, что только по 40 смогла сделать, а надо все ж таки по 100.
Блин, я без жопы совсем после вчерашнего, куча полуприсядов и мостик то с резинкой, то со штангой...день жопы вчера был((( Завтра руки...и чую, жопу дадут снова....так то больше и нечем почти заняться то в гараже(

Маргош, хорошо, что я равнодушна к фруктам)) Они забирают уйму калорий, а дают дофигища быстрых углеводов. Вот ваще не вписываются в моё меню. Я как-то попробовала их включать, чуть без ужина не осталась Ну их к лешему)))
Про конфетки. Я их очень даже ем, но не всегда. Я ж тоже нарушитель ещё тот, просто мне на карантине особо страхово А потом я каждый день обязательно ем сложные углеводы, иначе оголодаю очень быстро)) Ну и со временем ушла бешеная тяга к сладкому (нет бы она навсегда ушла). Когда мы там с тобой банку сгущёнки съели?)))

Да, это правда свезло!!!
Я ими пытаюсь перебить тягу к кафетке...вроде сладко и калорий меньше
Каши?
Блин, моя тяга не хочет меня покидать(

Да те же яйца, только в профиль))
Овсяная каша или творог только по утрам у меня. Сложные углеводы - это обед (макароны, картошка, рис, гречка, супы всякие и т.д.) У меня на обед обычно макароны, как в тюрьме

Покинет, но далеко не сразу, у меня прошло достаточно много время пока ушла бешеная (!) тяга к сладкому. А совсем и навсегда она никуда не исчезнет, к сожалению

Нееее...все таки калорийность мандаринки 35 на 100 гр, а шоколадки все 500)) Грамм 100? Я почти не ем такое...очень калорийно(

Не, грамм 170, скока там в кафешках кладут Написано то у них, что 200 грамм, но думаю, что меньше Я ещё к макарошкам беру рыбку и курочку))
А тебе труднее конечно, надо лавировать как-то, выбирать между конфетками и макаронами
Но я, похоже, с твоим меню с голоду опухну. Я же жрать всегда хочу. Чё мне эти конфетки с шоколадками, ни в голове ни в ж....

Да ты обжираешься) Не, я очень люблю макары, но ток с маслом сливочным)) И побольше)

Да ладно...ты меньше меня, тебе мало надо)))
Чисто радость)) Не, так то я много ем мне кажется))) Просто не всегда полезное.

Всем привет!
Январетта
Хорошее меню! Только свеклу я бы лучше сырую взяла, на терочке потерла)))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Тань, реально есть не хочется. Я же не все яблоки зараз съедаю, а беру по 1-2 яблочку, как только захочется покушать. К концу дня вообще ничего уже не хочется, даже яблок)))

Добавлено спустя 3 минуты:

А я что говорю! Если под свою музыку или какой-нибудь фильм и не слушая её голос, то можно топать сколько влезет))) И реально потеешь! Это не просто прогулка, это кардионагрузка, при которой попеременно работают не только мышцы ног, но и многие другие!

Вер, приветики

Сырые овощи вызывают брожение, неее, не для меня точно
А от яблок у меня желудок болит))