Сам вылез и убежал.
Мотиватор №3 (почти фильм ужасов , но из жизни)
У соседей жил кролик (он на фото). Забор у них из мет. прутиков. Всех детей округи а прогулке приводили посмотреть на кролика. Покормить кролика это же интересно! И дети несли несли с собой в лучшем случае 1 морковку. Кролик ел всё что приносили + кормёжка от хозяев. Под конец он стал шарообразным и с трудом ходил. И тут его украли! Говорили, что какой-то алкаш.Дотащить его было наверное одному человеку не так просто, но может он был не один. Это было примерно в конце 90-х как я помню. Если с картошкой, то там точно полное ведро натушить можно было. Бедный кролик
на фото он ещё худенький....

Доброе утро. Расстроена донельзя. В 4 часа проснулась, а у меня привес кило сто. И с чего, собственно говоря? Вчера ела в 12.30 кашу из 15 граммов сухих овсяных хлопьев, запечённый баклажан с 30 граммами майонеза, сосиска 50 граммов, 30 граммов твёрдого сыра, хлеб из клетчатки 30 граммов. В 16.30 две груши. В 18.30 рыбные нагетсы 100 граммов, блин с курицей 60 граммов, 30 граммов домашнего сыра филадельфия из магазинной сметаны, 30 граммов хлеба из клетчатки, запечённый болгарский перец, 3 конфеты помадка. В 21 час 150 граммов сыра филадельфия, 50 граммов хлеба из клетчатки и 3 конфеты помадка. Вот с чего плюс килограмм образовался?!

Ну на фиг. Пять дней сбрасывала вес, за день всё вернулось. Раз толку нет, буду завтракать в 6 утра кашей из овсяных хлопьев, а в 11 молокочай пить. Результат один, так хоть даст бог, камней в желчном не будет. Может постепенно ещё уменьшу порции во второй половине дня. А то во мне одна мысль сидит, что камни могут образоваться, боюсь.

У меня бы привес был больше))) столько вечером всего)))

светдим
Ты считаешь, что порции 200 граммов - это много?

Света, а ты калории посчитай.
Хоть на глаз..
И сколько до 18 съела и сколько после 18, и сколько из тех что после 18 перед сном.,
Помадка- одна конфета ~ 20 гр. калорийность ~ 600 на 100 гр.
сахар с жиром..
6 конфет- 120 гр- ~ 720 ккал..
лишних, на ночь, сахар с жиром- все и отложится в жир..
..
150 Филадельфии - та же фишка плюс хлеб..
Ты после 18 съела больше чем тебе надо для паритета..
При твоём образе жизни.
Чему тут удивляться то.,
...
Убери поздний ужин и конфеты, и будешь худеть.. без напряга..
И добавь завтрак
...
Но бесполезняк ...

Sarah Connor
Чья бы корова мычала, а твоя бы молчала. С собой разберись сначала, со своими болячками и весом, который вверх чешет.

Ну во первых не 200 гр а больше..
..
Во вторых продукты разные бывают.
Есть и те что по 600-700 ккал на 100 гр.
..
200 гр помидор с огурцом 36 ккал) и 50 гр хлеба со 150 Гр сметаной (660 ккал) или 200 гр шоколада (1200 ккал) как бы три большие разницы..
Хотя все по 200 гр
Ты на ночь съела около 900 ккал..
...
И на ужин в 18:30 1100-1200 ккал.. навскидку
...
То есть 2000+ ккал после 18..
И ещё сколько то до 18- С хлебом, майонезом..
И удивляешься почему не худеешь..
...
Тут радоваться надо что на 3000 ккал ты стоишь на месте..

Sarah Connor
Что ты лезешь, в каждой бочке затычка. Я не тебя спрашивала.

Света, мне хочется чтоб у тебя получилось хотя б 10 скинуть. До 120 кило..
...
Буду этому очень рада.
..
Но твоими методами- есть после 18:30 много и после 21 ещё столько же плюс конфеты..
ты в обратную сторону идёшь.,
К 140 назад.
...
Хочешь доказать что правилА - «ужин отдай врагу» и «чтоб похудеть надо после 18 не есть» - это пусть дурочки соблюдают..
А ты будешь делать все наоборот.,
...
Кстати- молокочай действительно рулит
В разгрузочный день.
Когда только его 36 часов и больше ничего..
С ужина в 18 одного дня и через сутки завтрак не раньше 6 утра..
разгруз на молокочае называется..
...
Только кроме него ничего нельзя есть. И пить только воду к ч дополнительно..