Добрый день. Девчоночки, в общем хорошо отвешивать у меня получалось только с чистым интервальным голоданием. Все мои эксперименты с кашей или молокочаем ни к чему хорошему не привели. Пошли привесики.

Так что с сегодняшнего возвращаюсь на интервалку с 22 часов вечера до 13 часов дня не ем, только пью чёрный кофе с сахзамом и чай с мятой. Потому что когда была чистая интервалка, то отвесы шли одни за другим. Надо восстанавливать. Порции также буду по 200 граммов - три приёма пищи и один перекус.

Ну, если появятся камни в желчном, значит судьба такая...

soneika
Не будет никаких камней. Всё хорошо.

Ну вот, благодаря Вашим комментам, решила всё же здесь каждый день отчитываться. Так интереснее.

Правильно я решила, что надо возвращаться на Интервальное голодание. Два дня у меня были привесы по 300 граммов. Сегодня их сбросила - отвес 600 граммов. Вес 130,2. Вчера получилось два приёма пищи по 200 граммов и два перекуса фруктами. Третий раз полноценно есть не захотела, съела хурму и большую кисть винограда.

Решать как и что делать в своем дневничке только тебе. Если тебе так удобно,значит так и делай. А мы всегда поддержим.

Светочка, привет!
Конечно поддержим! Мне каждый раз интересно читать про твои эксперименты и про твои успехи

12 минут позанималась на мини велотренажёре. Когда начала сегодня, думала, что минут 5 и всё, а потом разошлась

Так оно и бывает у меня всегда
Молодец, так держать!!

Доброе утро. Минус 300 граммов. Вес 129,9.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
За полтора года ровно минус 12 кг.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
При полном комфорте в приёме пищи. Ем что хочу и полностью досыта.

Светочка, доброе утро!
Ты молодец! Столько держаться и показать результат, это здорово! Плюс тебе комфортно в таком состоянии. А то обычно посидят месяц-два и все, срываются. А ты боец!
Я очень за тебя рада!