Он короткий. Стейки из говядины, сыр халуми для жарки и корм собаке.

Сегодня решила посчитать свой рацион.
Получилось:
Утро - кофе с маслом
Обед - стейк Рибай с майонезом, кофе со сливками, грецкие орехи.
Ужин - сделала кето-мороженое, грецкие орехи, адыгейский сыр.

Ничего заранее не планирую, просто ем низкоуглеводно. Кето-пропорция получается самостоятельно.

Sea Salt
Галя, а ты же долго на таком питании. Есть ли у тебя побочки какие-то от кето?
К врачам ходишь? Они что по анализам говорят?

Jarezo
Да, я уже несколько лет, но с перерывами. Побочек нет, анализы и здоровье в порядке.
В этом питании ничего вредного не вижу. Получается отказалась от сладкого, мучного и круп, а все остальное осталось. Что тут вредного, чтобы побочки были?
Вот даже, если на меню сегодня посмотреть, что я съела такого, о чем бы любой доктор сказал, что мне это нельзя?

Sea Salt я спросила, что длительное время на кето может влиять на гормоналку. Ты же долго, поэтому и поинтересовалась. Вот холестерин к примеру? Кровь?

Добавлено спустя 37 секунд:
А чем нарушала в гостях?

Все отлично. Я же не изменяю количество мяса в большую сторону, ем тот же кусок, что и всегда, только без риса ( к примеру).


Селедку под шубой ела и рыбу под маринадом.

Sea Salt
Вкусно тоже рыбы хочется.

Какое отличное меню! Супер
Ещё и мороженку сделала) Как на вкус? С клубникой ела?

Да, с клубникой сделала. Но мало сахзама добавила. Но все равно вкусно получилось.