madamspb

Я решила попробовать есть ВСЕ ( из разумного списка, конечно, в основном) маленькими порциями. Пишут ведь- 150-200 грамм еды за раз, так?

М@рг@рит@
Уже передумала я резонировать Насилие все-таки. Случился в моей жизни кусок мяса или рыбы, а у меня сладкий день или наоборот - зефирка в день низкоуглеводный, и что? Мучиться?...Нарушение прав человека!

Так там все и разрешено, я просто стараюсь быть осторожнее, похудеть хочется быстрее.

sausana



Из-за чего происходит компульсивное переедание? Одним из факторов его развития является удовольствие, которое мы получаем от еды. В самом удовольствии ничего плохого нет. Проблема возникает тогда, когда человек подсознательно пытается при помощи удовольствия от еды уйти от своих жизненных проблем. Интересно то, что сами эти проблемы не так беспокоят человека, как отрицательные эмоции и обсессивные состояния, связанные с этими проблемами. Речь идет о страхе перед проблемой, об ощущении своего бессилия и, наконец, о желании уйти от своей проблемы. Человек, испытывая регулярный эмоциональный дискомфорт, начинает подсознательно искать источники удовольствия, которые способны отвлечь его от проблем и позволить ему закрыть на них глаза, хотя бы ненадолго.


Факторы эти следующие:
1.Стресс от жизненных проблем
2.Неосознаваемое желание заглушить его и почувствовать безопасность
3.Неосознанный поиск источников удовольствия
4.Неосознанное использование еды как источника удовольствия
5.Чувство вины и стыда


немаловажным моментом является то, что подавляющее большинство этих психологических проблем человеком не осознаются. Осознаются человеком, как правило, лишь его негативные эмоциональные состояния, а сам факт наличия огромного количества психологических проблем и глупых ограничивающих убеждений остается "за кадром". Грубо говоря, то, как страдающий от компульсивного переедания воспринимает свою проблему, можно представить следующим образом:

"Так, вот у меня работа такая тяжелая, я не могу справиться со стрессом, но и не могу работу бросить, мне ведь нужно как-то деньги зарабатывать, да и вообще бросать - это означает полную нестабильность и неразбериху, а мне все-таки нужно и себя и родных обеспечивать, я не могу позволить себе оставаться безработным. И кому я вообще буду нужен в какой-то другой сфере, где у меня нет ни знакомств, ни образования, ничего у меня там не получится. Да и потом, здесь мне хоть деньги платят, а там что будет... Что же делать, оставаться уже не могу, а деваться некуда. Было бы что-нибудь, что смогло бы хоть как-то скрасить мои проблемы. О, какой сытный ужин, хоть поем хорошенько после очередного дня нервотрепки... Черт, опять я переел, да сколько же это может продолжаться, я себя ненавижу, мне стыдно, что я не могу вообще ничего в своей жизни контролировать! Пойду, что ли, чаю выпью с конфетами..."

Существует специальная техника работы с подсознанием под названием «Турбо-Суслик»

Неееее, я лучше из маленькой тарелочки есть буду учиться. А проблемы подсознательные- ну их, пусть себе живут А то одно вылечишь, от другого свихнешься.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
Турбо-Суслик
Как прекратить трахать себе мозг и начать жить
Брутальная скоростная система
для расчистки залежей ментального дерьма




Не, не так страшны мои проблемы, чтобы такими вещами заниматься без страховки

Это уж точно, мы не ....Рынкевичи, мы уж лучше натуральным хозяйством будем заниматься.

Оль, а от Марго по этой ссылке как тебе?
http://transurfer.livejournal.com/tag/% ... 0%B8%D1%8F

И это правильно, насилие нам ни к чему.
Это я изучала, пришла к выводу что полный развод. Сначала интересная завлекуха, переходящая в сюрреализм.
Я тут почитала всё пока меня не было, фото посмотрела, ага грибы шикарные. Всё хотела написать, но не успеваю. Подумала я, что твоему организму комфортно в теперешнем весе, потому что ты чертовски привлекательна, и не спорь, и не согласен он его снижать добровольно. Чтобы снизить вес, надо ему создать более жёсткие условия, оставить только правильное питание без всякого баловства, по нижней границе калорийности и добавить физры побольше и потом так и держаться примерно в этих рамках всю жизнь, но вот надо ли это, не знаю. Только если ты чувствуешь, что это действительно необходимо. И если и снизить, то чуть-чуть, чтобы за 80 не перешагивало и держать вес, главное, чтобы вверх не лез, а то он такой коварный. А если просто хочешь подогнать себя под какие-то стандарты, то и смысла нет. Вот такой антимотиватор у меня получился, но почему-то мне так подумалось

sausana

Эту статейку я уже занесла в закладки, надо будет вдумчиво почитать. Знать, как оно работает, бывает полезно. Вообще, зная, насколько я внушаемая и склонная попадать в зависимость от более сильной личности , игры разума избегаю. На самом то деле никаких реальных проблем у меня нет, да и в молодости не было. Живу, как сыр в масле, если сравнить со многими другими Но склонность пострадать, себя пожалеть , это с детства. Привлечь внимание к себе, сцена нужна. Я это в себе знаю прекрасно- склонность к драматизации. Беда в том, что разыгрывая драму на пустом месте (часто) , сама проникаюсь этой драмой и начинаю в нее верить...И тогда организм дает сбой в виде болезней. Но не идти же с этой особенностью к психиатру в 50 лет, чтобы перенастроиться Мне важно, чтобы кто-то меня сразу гасил, когда начинаю вибрировать, не давал разгуляться драме Сама я погаситься не в состоянии , вот это основная психологическая проблема

М@рг@рит@

Спасибо Под стандарт я вряд ли стремлюсь, но цифра больше 80 реально пугает Самый большой вес в молодости был 76 кг, в нем и хотелось бы снова сказаться. А 67, когда замуж второй раз выходила, это был экстрим- на фоне развода и прочих стрессов. Мы оба были доходяги на свадьбе, муж весил 76

Ну вот, с весом определилась Значит, ты с нами, "Три Семерки" - форевер
Ну, а гасить прям в зародыше - бум! чем мы хуже псыхотэрапеутав Пока до него дойдешь, да на диванчике устроишься - здесь УЖЕ псыхо-в полно, а диванчик дома удобнее.
Главное, как ты говорила, все по полочкам разложить - вот и начнем раскладывать - мама не горюй.
Кста, ма ничё не говорила о родственнице больше?

sausana



Ай, и не говори. Начнешь какую-то мелочь раскладывать, в такие дебри залезешь....потом думаешь - а был ли мальчик? Далеко не всем полезно знать о существования психоанализа, как такового. Есть одна увлеченная знакомая, которая любой сон по Фрейду сразу размазывает и у нее все вокруг- сексуально неудовлетворенные маньяки с детской травмой на сексуальной почве . У кого что болит, короче. Она, кстати, худая