УМНИЦА!!!

ура Наташка взялась за ум продолжай в том же духе

в ванне полежи с маслами и пенкой ... мне очень помогает ...

Спасибо девочки, что бодбадриваете и подталкиваете!
Но сегодня я как пингвин до маршрутки доковыляла, сразу нашла себе место, чтобы задницу приткнуть, доехала до остановки, а с нее ещё 20 минут до работы пиликать Задница болит, голени очень болят, да и на дороге гололёд сплошной (у нас сегодня подморозило наконец-то )....короче еле за 30 минут доковыляла....старая я кляча нужно срочно спорт в свою жизнь возвращать, а то так вообще заплыву жиром, что меня на похоронах не выносить будут, а колобком выкатывать
А ещё я уже сто лет замеры себе не делала, а вчера вечером мне лента под руку попалась я и так видела что у меня талия жирокая, но что я уже 1 метр в обхвате я от себя не ожидала В июле 85 см было, как? когда? как я могла? короче я в шоке, никому кроме вас не скажу - СТЫДНО! И вроде я уж не совсем прям бездельничала??? и обертывания какие то делала и фир-ра пусть минимальная, но была у меня??? Просто хомячила я все подряд без разбора вот и нажрала на свою беду столько кг и столько см! Ох жисть моя бедовая! Надо худеть, стройнеть, здороветь!

Да вспомнила, что ещё про вес не рассказала: весы меня сегодня по ходу не узнали начали показывать от 88,1 до 89,1 кило разницы!?!?!?!!? ну короче я с себя 100 гр списала, чтоб не обидно было, что вес не сдвинулся. меньше писать не стала, а то завтра привес покажут и я опять психовать начну... но я почему то думаю что привес будет - мышцы отекли капитально, спортсменка хренова

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Ура осталось 14 кг

Приветик...,жырокая ты моя...
Как же я люблю твой юмор....
Ничё...,талия---дело наживное...Как нажила---так и сбросишь...
Гляди там пирогами сильно не увлекайся...,и спорт,спорт,спорт.....

Приветики
с пирогами все норм прошло я только 1 шт манту(манта?не знаю как правильно )съесть успела и ко мне мастер по кассам пришел ЭКЛЗ менять - мой спаситель!так что до пирогов дело не дошло, они без меня все попробовали можно сказать, что искушение прошло успешно Теперь бы вечером тренькаться себя заставить не знаю как????? и что интересно, все болит, а пресс не болит??? Это значит, что он у меня там под жиром вообще не прокачивается???или он у меня подготовлен уже к тренировкам был????

не знаю я бы первое время через день занималась бы. так правильнее

О...,классно...,пироги стороной прошли...,а ты боялась....
Со спортом---аккуратней гляди...Постарайся больные зоны по минимуму нагружать...Через несколько дней лучше уже будет....

поздравляю ... а ты так переживала ...

ты знаешь начиталась Брина , все решила похудеть окончательно и просто каждый день продвигаться к цели ,обязательно каждый день делать все что нужно для этой цели ... если не хочется ,то заставлять себя . Давай со мной за компанию ... предлагаю краткий отчет каждый день хоть два слова ,но что сделала для тела ,может так будет ответственность ... мы ж с тобой как две сестры по скидыванию и потом снова набиранию. Наташ как тебе такое предложение.

Не знаю как правильнее, но то ли ты, то ли Аня (извините не помню кто) давали мне теорию 21 дня. Это когда 21 день что то делаешь, а потом уже привыкаешь. Я со спортом так решила поступить Правда на 100% ещё не решила, думаю если по воскресеньям читтинг будет , а по понедельникам разгрузочный день, то может в понедельник выходной по спорту сделать?
Да Ань, жду уже когда мышцы болеть перестанут. Я вчера писала, что у меня пресс не болит - так это я погорячилась Он не болел, потому что в течении дня я его не напрягала, а вечером когда тренькаться начала, вот тут то он и дал о себе знать!

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Машенька С
Машуль ты мне ещё позавчера ванну советовала принять, чтоб мышцы не болели, так я вчера после треньки набрала ванну с пенкой с морской солью, с маслом жасмина, с содой.... полежала....расслабилась....да так расслабилась, что еле до кровати дошла из меня морская соль наверное всю воду вытянула - и начался у меня страшный сушняк. Время 22:22 а я пить хочу не могу! Хотела чуть-чуть попить, а выпила аж 3 стакана воды на ночь поэтому наверное у меня сегодня отвес небольшой - 100 гр! Но опять радует то - что отвес, а не привес! не смотря на съеденную мантушку и выпиты на ночь почти литр воды!