eva_ina
Привет. Я думала это будет ужасно. Вспоминая прошлые попытки. Главное бегать сразу после силовой, пока разогретая. Лучше бежать по земле, не так суставы бьет с непривычки. Быстро не беги, это большая ошибка, быстро выдохнешься, беги с той скоростью, как идешь, и по старайся приземляься мягче, по кошачьи. Втянуть пресс. И дышать ровно два шага вдох, два выдох. Тяжело первые 10 минут, потом все, отпускает, становится легко, это идет процесс жиросжигания. Внутренняя энергия. Когда попробовала без силовой, то отпустило только через 20 минут. Тебе после Джиллиан будет легко. Главное пресс, по кошачьи, и не спешить. Два дня с музыкой в ушах вообще сказка.

Сегодня опять наказанная в парке решила немножко пофотографировать. Уже не катаюсь с детьми, надоело. Ах да, опять за няньку. У меня трое деток таких послужных и десять можно иметь. Пока сфотографировала аттракцион, они выйдут и их сфотаю.

Это уже другой

Теперь дети попросились на этот аттракцион







Сегодня у них праздник обжорный. Мало того, что они ели пиццу. Так еще и десерт. Мномном, я его обожала, тесто как на хворост, с сахарный пудрой, мороженым и свежей клубникой, заваренной сиропом. Вкуснатень. Я не съела ни кусочечка, вспоминая вчерашние ругательства моей печени.



А у детей все хорошо, съели и не заметили хорошо хоть такая обьедаловка бывает не чаще, чем раз в месяц.

Привет Юль! Выкладывать такие нямы - считаю ужасом на форумах про похудение:) Многие девочки сластены-от такой красоты сорвуться! У меня у самого слюни потекли Ой 4 ночи, ничего не успеваю!

KochenovBoris
Привет Боря.
Дети при мне ели, и я ничо. Даже не захотела. Надо вырабатывать силу воли.


20:22 вечера, я хочу домой. В парке с 12:00 . Мне надоело. Не тренировалась еще сегодня. Ночью придется. Жуть. Еще и в гостях. Подружка будет поздно, мы с Лизой ночуем.

Юль, спасибо за ответ! Я к таким аттракционам бы просто не подошла, не то что кататься на них Я трусиха жуткая в этом плане

Юляшка .... приветик... пришла к тебе отчитаться.... сегодня была тренировка Cardio Recovery... это самая обыкновенная Йога .... мой организм в шоке... он вспотел как и прежде... но ничего не понял ... почему нет прыжков и бега и прочей фигни ... та я и сама не ожидала что будет так все спокойно

Юлия...Ш

крутой парк , но я все же жду вид из окна
Mouse_ntl
а где посмотреть ?

KochenovBoris
эх,возможно сорвались бы если б что-то подобное оказалось под рукой,а так