Если честно, то 2 дня на воде не так и сложно, у меня отец раньше мог сидеть на воде 4 дня спокойно, токо главное не перегибать с этим а то койко место в реанимации . Но главное тут, это усердие во время физ. нагрузок, и обязательно L-карнетин=)

Если честно, то я про слово шаурма забыл года 1.5-2 назад=) просто после неё как-то противно...

Анюта, привет!
Гони человечка-обжору палками!
А для человечка-любителя ПП - прикупи вкусностей правильных, чтоб не обижался! Что он там любит? Мармеладки его устроят? Чувствую он не наедается правильной еды и в желудке остается место для вредностей.
Или ему печеньки нравятся?
Я тут покупала воздушный рис с медом - в одной палочке всего 10 грамм и 40 ккал.

Кратос
ну ты прям так рекламируешь голодовку и л-добавку))) что фото захотелось увидеть до и после))))))

АНЮТА, ПРИВЕТИК!!!

Девочки.., я тут... ТРУП.. Весь день сегодня как пчёлка..
И на разгрузе.., всё как полагается.. 1,5 л. молокочая и 2 л. воды в сутки.., больше ни крошки.. Честно говоря, видимо, за счёт того, что ВЕСЬ день "вылизывала" хату, даже не чувствовала голода.., только вот сейчас немного голова кружится...
В туалет я конечно побегала "БУДЬТЕНАТЕ" Но мне это даже понравилось)
Ах, да.., забыла сказать.., после вчерашней шавермы, сегодня утром было +700 гр. Ну, собственно, так мне и надо...

Это моя личная шаверма была.., самодельная


Ну теперь посмотрим, что будет завтра после сегодняшнего разгруза..

Приветик, Анют!
Ты герой! Ждем результатов!

Всем доброе утро!!!

Я В ШОКЕ!!!! Этот разгруз мне определённо понравился!!!!!!
минус 1 кг.400 гр.
ИТОГО 63,8
Правда я не обольщаюсь, так как чувствую завтра будет привес...Ведь всё-таки одно дело совсем не есть, другое - хоть как-то питаться...
ну всё-равно приятно было увидеть на весах "свет в конце тоннеля" - приближение первой цели

An4oys
доброе и тебе!
Какой же ты герой! Помню я свои "разгрузочные" дни в далеком прошлом.
Вечером еле терпела уже! Как ты? Аппетит зверский сейчас?

raindance
Нет, Катюш, я бы не сказала, что зверский аппетит. Да и вчера вполне нормально держалась., но как мне кажется, просто настолько занята вчера была, что и некогда думать о еде было.., я и чай то иногда забывала пить!
Вот вечером только голова немного кружилась.., но я быстренько в кровать и нормально)
Сегодня утром, не могу сказать, что прям "летела" к холодильнику, но встала без колебания, как обычно бывает)
Запланирована у меня была каша кукурузная и хлебцы с разным сыром сербский "брынза", адыгейский и, как награда за вчерашнее - пара ниточек копчёной косички
Уж очень я её люблю, но сейчас не ем.., а тут любимый купил, и вчера передо мной наслаждался ею))) Вот я и решила себя сегодня "похвалить" таким образом
Дальше план с едой после вчерашнего разгруза у меня такой:
- ланч будет около 10.50 (в автобусе, по дороге на работу) - яблоком зелёным
- обед (по приезду с работы, надеюсь около 14.00 хотя бы) - супчиком президентским и грудкой отварной с салатом из огурца и черри с натур.йогрутом)
- полдник (в районе 16.00) - биобаланс кефирный с клетчаткой
- ужин (перед уходом на фитнес, в 18.00) - творог обезжиренный с биобалансом и кумкватом)
Фитнес в 19.00!
ну как то так...
По калориям и БЖУ укладываюсь..

An4oys
, хороший рацион!
А что у тебя сегодня такой раб.день короткий?