Классная калорийность. Для меня такая самая комфортная, насколько я могу судить из моих немногочисленных попыток считать
Привет)))

Polochka
Алёна, привет!

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Re: Emi Ferejra. После передышки возвращаюсь к подсчету калорий.
У меня была вчера еда для радости: проходила мимо виноградника и съела гр 150 винограда. Сладкий, сочный, хрустящий

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Re: Emi Ferejra. После передышки возвращаюсь к подсчету калорий.
КБЖУ за вчера за счет винограда изменилась. 1938-90-133-77. В процентном отношении 19-62-16

Ходила вместе с Дуськой на проходочку.
Она у меня любит "гулять" на подоконнике при открытом окне. Иногда выходит во двор на полчасика, иногда даже на улицу. Слово гулять знает.
Вот и сегодня я позвала ее гулять и она с радостью побежала.
Гуляем вместе: я круги наматываю вокруг спортплощадки, а она во дворе все исследует и ждет потом меня у входных дверей.
Сейчас вновь пошла "гулять" на подоконник.

Нина,
Это кошка - Дуська?

Это кошка моей дочери. Они эвакуировались из Харькова 3.03.22. И привезли ее ко мне. Дуська -это по домашнему, а по паспорту Дульсинея.

Какая прелесть

Своенравная . Не любит категорически, когда тискают (может куснуть ощутимо). Но сейчас разрешает себя погладить и даже взять на руки (секунд на10 )

Люблю такой характер у кошек)

Мне тоже нравится.


отчет дня
24.08.23
вес 89.6 (+500 )
Шаги min 5000 проходочка была.
ЧУДО не выполнено.
Утренняя, вечерняя фитнес рутина, упражнения для разных групп мышц - не было.
Сон В постель до 22:00 -выполнено.
КБЖУ 2090-67-144-115
Пропорции13-62-22
Пищевое окно Ела в 11:00, в 16:30 и в 18:00. В 10:00 эскимо.
Вода 500 мл не выполнено
Еда
//шоколадный пломбир-эскимо//
//салат из помидор, кабачка и лука с майонезом и оливковым маслом/ пельмени Эскимос с маслом /кофе со сливками//
// форель отварная/ крепкий рыбный бульон//
//жареная грудинка с помидорами/ цикорий со сливками//
Калории превышены на 546 ккал.

отчет дня
25.08.23
вес 89.8 (+200 )
Шаги min 5000 выполнено 6335 шагов, проходочка была.
ЧУДО не выполнено.
Утренняя, вечерняя фитнес рутина, упражнения для разных групп мышц - не было.
Сон В постель до 22:00 - не выполнено.
КБЖУ 2184-84-149-107
Пропорции15-62-20
Пищевое окно Ела в 12:00; в 17:00 и в20:00. В 11:00 кофе со сливками; в 14:30 кофе со сливками и хлебцы со сливочным маслом.
Вода 500 мл выполнено
Еда
//Кофе со сливками//
//салат из помидор, кабачка и лука с майонезом и оливковым маслом/ крепкий бульон из форели/ отварная форель/ капуста тушеная с мясом /кофе со сливками//
// кофе со сливками/ хлебцы ржаные/ сливочное масло 82%//
//жареная грудинка с помидорами/ какао со сливками//
//отварная форель, виноград//
Калории превышены на 641 ккал. Б в норме, Ж >39г; У>57г.