ЖенаЭдика
У меня тоже с коленями проблема. Один раз в аврии ударилась, а потом собакен мой пару раз врезался, ну и всё кердык коленям. Правая не полностью выпрямляется уже лет так 8, сейчас и левая крякннула. Я уже почти на операционном столе по замене сустава, да всё что-то откладывают. Очень хочу надеятся что к новому году буду с новыми суствавми в обеих коленях.
Я в 2020том узнала про кето диету и решила попробовать. Довольно не плохо получилось - за 5 месяцев в минусе 16кг (со 135 до 119). Потом начались стрессы, вес держался может месяцев 8. А стрессов все больше и я опять начала есть хлеб и фрукты. Вернула 9кг, ужаснулась и попробовала карнивор (протеиновую) диету. Пошло хорошо, 2 недели и минус 2 кг как с куста, без голодовок и упражнений. Но надоело однообразие, хотя чувствовалось замечательно и в туалет без проблем. В середине апреля сообщили, что дошла моя очередь на операцию, ну и решила немного ещё скинуть (сколько удастся). Вес был 126, сейчас 123.4. Ем когда 2 , когда 3 раза в день (как проголодаюсь), без перекусов между. Обязательно, с каждым приёмом пищи , кусок чего-то мясного или рыбы и много салатиков, я обожаю овощи в любом виде. Очень редко ем хлеб и ещё реже сладкое. Сладкое делаю сама без пшеничной муки и без сахара (есть рецепты ещё с кето). Не ем фрукты, только ягоды и не обязательно свежие, просто размораживаю какие есть в морозилке. Стало легче готовить с такой диетой. Мясо чередую, чтоб не надоело, салаты тоже чередую, часто пользуюсь консервированными салатами. И самое главное не ем обезжиренные продукты, чтобы они были вкуснее в них добавляют сахар и для загустения крахмал. К примеру сметана у нас 35% жирности и это вкусно!

Это я помню, мы как раз и общались в той теме.

Ну что... неделя у меня прошлая не получилась.
Два дня рождения, одно из которых у дочери.
Потом сборы и проводы мужской части на море.
В субботу торт целый съела, правда 400 грамм, но все же.
Только кофе и торт...Ореховый по королевски. Релакс от того, что дома только с котом осталась.
Правда убиралась много. И тоже удовольствие получала. Убралась - и в этом месте чисто осталось,
убралась с другом и тоже там чисто.
На кухне убираешься, и никто не заходит, не говорит, что есть хочет, через час как поел,
или еще хуже... мы не есть, мы только чай нальем... а потом зависают у раскрытого холодильника.
Я, наверное, за всю жизнь, первый раз дома одна осталась)
Разобрала холодильник. На неделе там только нужная еда)
Посмотрим как дела пойдут сейчас.

24.06.24
Завтрак 6-30: яичница, намазка с рыбой и перцем, иван-чай
Завтрак2 8-30: начало на работе булочка с кофе с молоком
Обед 13-00: суп а-ля грузинский с зеленой фасолью с говяжьими тефтельками. Ломтик хлеба с паштетом.
Шоколадка 40 гр
Ужин 18-30: курочка гриль, овощной салат, немного майонеза
21-00: кофе с молоком
Воды около 1,0 литра
Шаги: 5534
Мои хотелки: только по продышкам утром теорию послушала.
Вечером дочка заехала, пообщались и все... заниматься уже ничем не стала.
Вес пока как вначале месяца.
Сон: после полуночи

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Анализы с медосмотра получила наконец-то
Сахар 6,06
Гемоглобин, эритроциты, гематокрит - выше нормы.
Как и ожидалось - обезвоживание.
Так что воду надо контролировать.

Да, ещё с тех самых пор и придерживаюсь такого питания, без заморочек.

Я тоже сейчас как-то легче себя чувствую в плане уборки в доме. Дети выросли и живут отдельно, даже младшенький (которому всего 30 годиков) и тот живет отдельно. Только муж да я в доме (и маленький собакен) вот и легко поддерживать чистоту и порядок. Хотела бы ещё дом поменьше, так муж ни в какую не соглашается.

А что есть какие-то тесты на обезвоживание? Вроде по меню жидкости достаточно. Обнаружила тут видео на эту тему у доктора Евдокименко, посмотри если итересно. https://www.youtube.com/watch?v=ysCpls1FBNw

Откладывается мое похудение..
Позвонил врач - сказал 4 операция
15 наименование анализов и врачей пройти надо до понедельника.
А как и где....
Есть только терапевт
на остальное запись в платных клиниках на месяц вперед

ЖенаЭдика
Тоже жду со дня на день звонка из госпиталя насчет операции, у меня полная замена сустава, первым будет левое колено.
До операции у тебя ещё целая неделя, некоторые блогеры обещают 5 кг в минус за неделю - вот, учись

Анекдот:
Женщиа встав на весы и увидев цифру, кричит мужу:
- Валера, я сегодня 5 килограмм сбросила!
- Больше так не сбрасывай, я еле унитаз прочистил!

не... наоборот, нервы, стресс... вес может только расти
Еще надо найти где все анализы и врачей пройти.
фгдс при операции на коленке мне зачем????
На работе полугодовой баланс, на другой надо быстро закрывать контракты
Ппц... ужас...
Почитала про восстановление... на работу в лучшем случае выйду в августе
Мне сейчас то высоко с автобуса спрыгивать, а как потом будет..
Сижу и думаю, а может не делать операцию. Я же все же хожу.
И нормально хожу, если расхожусь
И мои все на море

Да уж, выбор не из легких. Только вот работа ни куда не денется, а повреждения в коленях сами не исчезнут. Иногда отложенные операции приводят к ещё большим разрушениям. А какую-то работу на дом нельзя взять?

ЖенаЭдика
Рассказывай, как дела, какие ощущения после операции?

Привет, сегодня домой выписали. Завтра продление больничного у районного врача. На сколько пока не знаю.
Ну что...

В среду положили. Приходил врач, который операцию должен был делать (он же меня и сюда и направил, то есть все про мою коленку уже знал) и потом приходил анестезиолог.
Вечером был укол против тромбов. И потом эти уколы кололи каждый день утром и вечером все время нахождения в больнице.

В четверг операция. У нас всем эту операцию делают под общим наркозом. То есть независимо от веса.
В палате меня не было 2 часа. Но это пока довезли до операционной (это в другом корпусе, пока они мою соседку разбудили после наркоза в комнате пробуждения (мне второй делали по очереди), потом пока меня будили и везли назад. Ну все равно...думаю моя операция длилась больше часа. Мне мениск убрали (сама задаюсь вопросом... не весь же, плюс что-то делали с внутренней боковой связкой) Думала, что все будет расписано в карте... а там только "артроскопия левого коленного сустава"
От наркоза отошла еще в комнате пробуждения и все... Сознание ясное, боли нет, часов через 5 зашел врач, посмотрел, разрешил вставать.

Никаких костылей или палочек. Два прокола зашиты, на них пластыри и компрессионные чулки.
Нога полностью сгибается.

От обезболивающих вечером, мы с соседкой отказались. Ничего так и не болело.
Мужчине в этот день мениск сшивали.. вот ему нужны были костыли. Я так понимаю, там нельзя давать нагрузку на ногу, и на месте шва должна образоваться "мозоль", только тогда можно нормально ходить.
У нас же... нет тела -нет дела)
Соседка моя, 64 лет, но худая... она вообще вела себя как будто и операции не было. И ногу сгибала и домой на выходные ходила и летала по всему городку больничному. У меня же больше проблем из-за веса.
У нас с такой операцией лежат 4 дня. Но ...как обычно в российских клиниках в выходные не выписывают. Так что получилось со среды до понедельника.

В принципе все... сегодня перед выпиской взяли анализ крови и мочи, перевязку сделали и домой по месту жительства долечиваться. Я и по магазинам походила после больницы, продуктов закупила и на 5 этаж нормально забралась. Больше психологически напрягаюсь, боли нет. Швы тянут.

На 10 день должны снять швы. И где-то после 10 августа (то есть через 3-4 недели), должны позвонить и сказать, когда приходить на плазмолифтинг в сустав. Врач сказал, это все по полису у меня будет. 3 укола с разницей в какой-то промежуток.
Подведу итог: мне в какой-то степени повезло с врачом, который меня устроил в данный медицинский центр по полису.
Это онкоцентр и трое у нас в палате лежали на химии, и психологически, вначале неуютно себя чувствуешь, но в остальном... в больнице все сделано для удобства... и кондер в палате, жалюзи, удобные кровати, две подушки (я все переживала), тумбочка с выдвижной столешницей (еда в палате), холодильник, удобный туалет, душевая, везде поручни, вода холодная, горячая для питья. красная рыба даже как то на ужин была) фрукты, сок, кисломолочка перед сном.
Храпели тоже все... интеллигентно) То есть спать не мешало)

Завтра взвешусь, посмотрю, сколько прибавила.
А что прибавила, даже не сомневаюсь...По углям бооооольшой перебор в больничной еде.
Все каши сладкие и с маслом) Картошки на месяц вперед наелась.