РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

РАДА

Всем привет!!!
Вес 64,5 (-300)
Хорошо что не пошел дальше в плюс......... :hi_hi_hi:

КатеринаVL

РАДА
привет!с отвесом :bra_vo:

Mislead

РАДА писал(а):

Всем привет!!!
Вес 64,5 (-300)
Хорошо что не пошел дальше в плюс......... :hi_hi_hi:

здорово да))

РАДА

Сегодня позавтракала......овсянкой (я ее просто "не очень" люблю)
Начитавшись много чего о полезности этой каши - решила начать употребление.Тем более, что сейчас пост - надо разнообразить рацион.
Сходила вчера в магазин , накупила всяких сухофруктов, орехов....Легла спать и думала - как я завтра вкусно буду завтракать. :dreams:

Проснулась.....приготовила.....поела.....Ничего так, вкусненько...... :eat-ing1:

Но!!!!

Калорий дофига.....А Я ГОЛОДНАЯ!!!!!!!! :is_te_ri_ka:

КатеринаVL

РАДА
я тоже не шибко наедаюсь овсянкой :-):

я в нее ложку меда или варенья кладу :-):

РАДА

КатеринаVL писал(а):

РАДА
я тоже не шибко наедаюсь овсянкой :-):

я в нее ложку меда или варенья кладу :-):

......это конечно мысль....... :du_ma_et:

но опять же......... + еще каллории..... :-(

DELETED16

РАДА писал(а):

КатеринаVL писал(а):

РАДА
я тоже не шибко наедаюсь овсянкой :-):

я в нее ложку меда или варенья кладу :-):

......это конечно мысль....... :du_ma_et:

но опять же......... + еще каллории..... :-(

мне чайной ложечки меда хватает+10-20гр изюма,вкусненько :smu:sche_nie:

Mislead

РАДА писал(а):

Сегодня позавтракала......овсянкой (я ее просто "не очень" люблю)
Начитавшись много чего о полезности этой каши - решила начать употребление.Тем более, что сейчас пост - надо разнообразить рацион.
Сходила вчера в магазин , накупила всяких сухофруктов, орехов....Легла спать и думала - как я завтра вкусно буду завтракать. :dreams:

Проснулась.....приготовила.....поела.....Ничего так, вкусненько...... :eat-ing1:

Но!!!!

Калорий дофига.....А Я ГОЛОДНАЯ!!!!!!!! :is_te_ri_ka:

теккс..я так всегда завтракаю, а почему дофига?
я ем кашку (на воде) грам 150-200 (20 грамм чернослива и 20 грамм кураги) - но я ем отдельно кашу а сухофрукты - к чаю..
вроде не много
ты кашу житкую готовишь?
я на 170 грамм хлопьев - 800-900 воды...она разваривается такая хорошаяя..со слизью :-)

как полезно получаеца)))

РАДА

я хлопья запариваю - а считаю калорийность сухих хлопьев ...

DELETED16

РАДА писал(а):

я хлопья запариваю - а считаю калорийность сухих хлопьев ...

и я тоже так делаю,а ты сколько сухих берешь? я беру 30-40гр сухих :-):

,раньше брала 25гр и не больше,а теперь ккал повысила и начала больше брать :smu:sche_nie:

Правила форума

РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

Кто сейчас на конференции