Я тоже иногда сладкое ем или точнее часто,но конфетку или дольку шоколада.

Девочки, всем сладких снов, а утром приятных отвесиков.

Timonipymba
Отвесика нееет)))) Пойду сегодня гулять по магазинам значит, со злости буду тратить денежки И кушать в кафешках, пусть организм радуется

Мышулин
Привет. Интересная тактика.

Всем доброго утра и хорошего настроения.
Отвес 600 гр. Вес 87,7 кг. Даже по фигуре видно, что сдулась. Хотя в туалет вроде не ходила по нужде 2 дня уже. Всё таки это уколы.
Встала позавтракала бутербродом в маслом и сыром, сушки и кофе с молоком. На обед и ужин суп гороховый, на полдник кефир.

Сегодня у меня небольшой праздник 2 месяца похуделок.
За это время я выработала привычку кушать по 4-5 раз в день примерно в одно и то же время. Единственное позавтракать могу или пораньше или попозже, это зависит от того когда я проснусь.
Научилась считать калории и БЖУ, впрочем это всё считает программа.
Научилась понимать, что и в какое время суток можно кушать и в каком количестве. Что от 2 конфет я не умру и вес мой не прибавится на 1 кг.
Приобрела навык приготовления блюд. Блюда стали более разнообразными, а не как раньше картоха и котлета.
Поняло свой организм, что 2 раза в месяц ему надо уходить на 1900-2100 кк. Вот прямо это видно по отчёту. За всё время у меня было 4 таких срыва с интервалом в 2 недели.
Я научилась более или менее адекватно реагировать на то, что я съела что то лишнее или на привес, когда делаю всё правильно.
Итог - 10,3 кг. ИМТ - 4,1. СМ -57.

Ну прям как доктор прописал!!! Молодец, умница! Все отлично и правильно! Так держать!!!! Сделай себе какой нибудь подарок на сегодняшнюю дату!!!!

Я так и сделала. Съела конфетку, купила себе яблок, лак для волос, сканворд. Сейчас решила пуховик постирать. А потом уже только подумала, он же сядет. Налезет он потом на меня или нет???? Ну и ладно, пусть муж шубу покупает.

Тимур нагулялся, надышался свежим воздухом, уснул как убитый. Я варю яйца, буду их кушать сейчас с супчиком гороховым.

Ира ну вот видишь твои 12 грамм грильяжа не задержались, а ты панику подняла, наоборот отвесик тебе организовали. Ты вообще молодец за 2 месяца 10 кг, это же круто

Привет!
У тебя очень хороший темп сбрасывания. А на какой калорийности ты худеешь?