Всего за день 1546.8 кк и 22308 шагов.
Но что-то устала, должен был быть всё же выходной. После ТЗ всё болит, крепатура увеличивается и вечером уже не могу поднять ни руку ни ногу.
Хотя завтра по плану велик с утра, надо попробовать осилить его, но что-то берут меня сомнения...
Здесь фотки еды выставлять больше не буду. Дабы не разжигать аппетит у худеющей публики
У меня есть ещё инста, там и размещу свое ПП творчество

Доброго все денёчка!

Утром была вело 1,5 часа. Потом поход на базар. Смородина, клубника, малина, горошек и инжир!!! Как я люблю инжир!
Не удержусь и покажу ещё одно фото моего "стейка" из курятины. Никакого жира, зажарки и т.д Но вкусно то как и сочно!!!!

Филе отбить, натереть соев. соусом, чесн и спец. Обвалять в яйчном белке и отрубях. Нужно его отправить в грильницу. Но у меня её нет. Я пожарила курицу в вафельнице! 3-4 минуты.
Нежнейший стейк готов!!!!




Да был ещё горошек и инжир на сладкое!

16110 шагов, 1600 ккал. Усталость что-то не отпускает, мышцы скованные, радости движения особо нет.
Но мы идём и не сдаёмся!

kisaAlisa
Какая ты молодец! Беру пример с тебя!

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Сегодня испекла хлебушек из нутовой муки по твоему рецепту! Спасибо еще раз! Завтра сделаю стейк, у меня есть гриль! Я всегда делала просто со специями + овощи туда.

ВИКАдин, спасибо! Я рада что мы с тобой на одной волне! Как хлебушек? А стейк я и сегодня делала, о это моя любовь теперь!
Сегодня не могу из компа зайти на форум, не пускает целый день. С телефона мне не удобно как то.
Что делать? У кого такие проблемы сегодня были?
А я наела 1570 кк и шагов 29 500
Хочу ещё ходить, но надо претормозить.
Делала вкусный низкокалорийный десерт, в жизнь ничего вкуснее не ела. Попробую с телефона вставить фотку.

Очень нежно и очень вкусно, а за счёт желатина и аппетит отбивает надолго.

kisaAlisa
Тоже самое сегодня с форумом! Я даже с телефона зайти не могу. Я с компа набираю калоризатор, захожу на сайт и там есть новое на форуме и захожу через чью то активность, по прямой ссылке не пускает!
Хлебушек супер, а стейк вообще божественно!
Ох, давно я желешки не делала, завтра исправлюсь Как же у тебя красиво и аппетитно!

Ого сколько находила! Молодец! А у меня сегодня спад какой то, прям как выжитый лимон!

Ура! Сайт заработал!

Это нормально, тело оно такое, сегодня так завтра по другому. Мне иногда кажется оно своей жизнью живёт. Поэтому с ним надо дружить , но спуску не давать
а то лениться любит очень

А желе я не люблю, но это!!! что то нереальное, кефир обычный низкожировой. Наверно ягоды дают такой аромат и нежный вкус.
Люблю что-нибудь экспериментировать. Есть ли какие рецепты ПП на примете, чтоб просто и быстро, да вкусно!?

Да, я тоже люблю из кефира или йогурта, а еще из творога с ягодами!
На утро сделала в банку ягодки а сверху йогурт с чайной ложкой семян чиа.Можно подсластитель положить. Семена разбухнут и утром будет вкусно.