Так сегодня добирала калории, что перебрала немного)))
Надо планировать рацион, надо планировать рацион! Надо заведома планировать рацион!

Привет, а мне посоветовала не планировать
А что ты ешь на Кето?

Как, я всем советую планировать рацион, то т9 видимо)
Ем, да много чего. Там целый список, но это сложная система, надо и коридор считать и макросы, соблюдать процентность+ кардио должно быть... эффект хороший, но ещё не знаю как поведёт себя тело после выхода с кетоза. А ещё и проверять надо состояние кетоза, по началу выбрасывает и старания сводятся к 0.

Кето система популярно, хорошо худеют на ней. Для меня подсчёт уже "лес дремучий"

Да любая будет работать, главное ее держать и не раслаблать булочки!

Вес подпрыгнул 68,6 кг сегодня, вопрос почему?

Кроме как то что я нифига вчера не пила это основной ответ! Надо пить воду, а я то забываю то просто ленюсь!
Да я ленивая жопа.
Сегодня пошла в недельку без бзика, хоть как то надо вырабатывать правильные привычки. Сделала утром тест, я в кетозе! Сильно глубоком!
Продолжаем нашу песенку.
Задания на сегодня:
- 2 мили с лесли
- ац масаж щетками
-Вода 1,5 литра
- находить 12000

Выбрала сегодня для себя активную тренировку в зале, что б немного зарядится позитивом, у нас пришла осень видимо(((

Без воды сложно.

У меня беда! Сломались кухонные весы, отжили крошки 10 лет)))
Как жить дальше?

Пол дня мы гоняли по городу дочке смотрели кроссовки, в итоге так и не определились(((
И выбор есть но все не такое ей(((

Ну весы можно заменить: кулак, ладонь
А дочка будущая женщина растёт, избирательная

а все равно нужны...я хоть и не считаю калории сейчас, но много готовлю по рецептам...все равно взвешиваю...